قدمت خبيرة العلاج الطبيعي الكندية جانين بوويرينغ عبر صفحتها على تطبيق 'تيك توك' نصيحة جديدة ومثيرة للاهتمام قد تساهم في إطالة العمر، بحسب تعبيرها.

وأكد بوويرينغ، التي تقول بأنها تمتلك خبرة تتجاوز 25 عاماً في مجال الصحة والرفاهية، ان سر العمل الطويل يكمن في 'تقليل معدل التنفس اليومي'، وتقول أن 'البالغين يتنفسون بمعدل 15 إلى 20 مرة في الدقيقة، وهو مفرط وكثير، وبالتالي تقليل معدل التنفس إلى حوالي 5.5 أنفاس في الدقيقة قد يرتبط بالحفاظ على حياة أطول'.

واستشهدت الخبيرة بملاحظات من عالم الحيوان، حيث أشارت إلى أن الكائنات التي تتنفس ببطء، مثل الدلافين، تعيش لفترات أطول مقارنة بالكائنات التي تتنفس بوتيرة سريعة، مثل الفئران التي قد يصل معدل تنفسها إلى 250 نفساً في الدقيقة، مما يجعل عمرها أقصر بكثير.

وحذرت من أن التوتر يلعب دوراً رئيسياً في زيادة معدلات التنفس، لذلك دعت إلى ممارسة التأمل واليوغا كوسائل فعالة لتقليل التوتر وإبطاء التنفس بشكل واعٍ، ما قد يساهم في تعزيز الصحة والعمر المديد، مشددة على أهمية استشارة متخصصين في الرعاية الصحية قبل محاولة تقنيات مثل حبس النفس، لتجنب أي أضرار محتملة.