يهوى الكثير من محبي النباتات والزراعة وضع بصمة خضراء داخل منازلهم؛ حيث لا يكتفون بالاهتمام بالأشجار والأزهار في الحدائق الخارجية أو الشرفات.

ويرى العديد من الناس أن وضع النباتات في غرف النوم على وجه الخصوص يُضيف لمسة من التغيير والفرح إلى المكان المخصص للراحة. ففي سعيك نحو راحة أعمق، يُعدُّ احتضان النباتات في غرفة النوم خياراً ثورياً؛ حيث إن إحاطة نفسك بالنباتات لا يُحسّن المظهر الجمالي لبيئتك فحسب، بل يُسهم أيضاً في تمتعك بصحة أفضل وهدوء وتجدد. وبطرق ذكية.. استلهمي أفكار لاستغلال المساحات الفارغة في المنزل.

إليك أفضل الخيارات المتاحة

1. نبات الثعبان

يُعدُّ هذا النبات الجميل الشائع من أجمل النباتات الداخلية وأكثرها نقاءً. موطنه الأصلي آسيا وأفريقيا، ويتميز بسهولة العناية به، وينمو في ظروف الإضاءة الخافتة، ولا يحتاج إلا إلى القليل من الماء ليعيش.

2. الخزامى

يُعرف الخزامى بخصائصه المهدئة. فبأوراقه الناعمة وأزهاره البنفسجية الزاهية، يبعث السكينة ويحسّن مكان نومك، حسب تقرير لموقع «أركيتاكتورال ديزاين» الأميركي.

3. الغاردينيا

تضفي نبتة الغاردينيا برائحتها الزكية وأزهارها البيضاء المخملية، شعوراً بالهدوء على أي غرفة، وتضفي أوراقها الخضراء الداكنة اللامعة لمسة راقية، في حين تُعزز رائحتها المهدئة الاسترخاء والنوم. تزدهر الغاردينيا في ضوء ساطع غير مباشر، لأن أشعة الشمس المباشرة قد تحرق أوراقها الرقيقة، وتحتاج إلى تربة رطبة وجيدة التصريف باستمرار، ولكن يجب تجنب الإفراط في الري.

4. زنبق السلام

تضفي زهرة زنبق السلام لمسةً من الهدوء والسكينة على أي غرفة نوم، بأزهارها البيضاء الأنيقة وأوراقها الخضراء. وتشتهر هذه النبتة بخصائصها المنقية للهواء، فهي تُزيل السموم من الهواء، وتُعزز بيئة هادئة ومريحة.

تزدهر زنابق السلام في ضوء غير مباشر منخفض إلى متوسط، وتُفضل التربة الرطبة باستمرار. مع ذلك، يُنصح بتجنب الإفراط في الري، فقد يضر بالجذور. ولإضفاء لمسة جمالية، ازرع زهرة زنبق السلام في وعاء زجاجي مملوء بالماء لإبراز جذورها.

5. نخيل الأريكا

نخيل الأريكا الرومانسي والحالم عبارة عن بطل خفيّ في مكافحة المواد الكيميائية. ووفقاً لدراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة، تُعد نبتة نخيل الأريكا من بين النباتات العديدة التي يُمكن استخدامها لتنقية الهواء والحد من انتشار فيروسات «كوفيد-19» في المناطق المغلقة. وتزدهر في ضوء الشمس المباشر.

6. اللبلاب الإنجليزي

يُعد هذا النبات النحيل الذي يزحف على الجدران من أكثر النباتات تنوعاً، إذ ينمو داخل المنزل بجمالٍ لا يقل عن نموه في الخارج، كما يتميز بقدرات استثنائية على تنقية الهواء. وزيني فناء بيتكِ بأجمل تصاميم ديكور خارجي للمنزل لهذا العام.

ما أهم فوائد النباتات في غرفة النوم؟

فوائد النباتات في غرفة النوم تتجاوز الشكل الجميل لتصل لفوائد صحية موثقة علمياً تؤثر مباشرة على جودة نومك .. بعد ما أزحنا المخاوف الخاطئة ننتقل لما يقوله العلم فعلاً عن فائدة هذه النباتات.

تنقية الهواء من المواد الكيميائية الضارة:

فوائد النباتات في غرفة النوم تبدأ بقدرتها المذهلة على امتصاص المواد الكيميائية الضارة من الهواء الداخلي. دراسة NASA الشهيرة أثبتت إن نباتات معينة تمتص مواد مثل الفورمالديهايد والبنزين والزيلين المنبعثة من الأثاث والسجاد والدهانات الجديدة. هذه المواد لا تُرى ولا تُشم في الغالب لكنها موجودة في معظم غرف النوم خاصة في المنازل الجديدة.

تحسين الرطوبة النسبية للهواء:

وجود النباتات في غرف النوم يرفع نسبة الرطوبة في الهواء الجاف. المناخ السعودي جاف بطبيعته والتكييف يزيد الجفاف. الهواء الجاف يسبب جفاف الحلق والأنف أثناء النوم ويزيد احتمالية الشخير والاستيقاظ الليلي. النباتات تطلق بخار الماء عبر التبخر وتساعد على الحفاظ على رطوبة أفضل في الغرفة.

التأثير النفسي وتحسين جودة النوم:

فوائد النباتات في غرفة النوم النفسية موثقة بشكل قوي. دراسة نشرتها مجلة Journal of Sleep Research أثبتت إن وجود عناصر طبيعية في غرفة النوم يخفض مستوى هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر بنسبة 23% مما يساعد على نوم أعمق وأهدأ. 67% من المشاركين في دراسة سويسرية أفادوا بتحسن ملحوظ في نوعية نومهم بعد إضافة نباتات لغرف نومهم.

لمسة جمالية تريح العين والعقل:

نباتات غرف النوم تضيف حياة وحيوية لمساحة النوم. اللون الأخضر بشكل خاص له تأثير مثبت علمياً على إهدئة الجهاز العصبي وتحضير الجسم للنوم. هذا التأثير يجعل غرفة النوم بيئة أكثر دعوة للراحة والاسترخاء.

نصائح مهمة عند وضع النباتات في غرف النوم

النباتات في غرف النوم تعطي أفضل نتائجها لما تتبع نصائح بسيطة تضمن سلامتك وصحة النبات في نفس الوقت .. هذه النصائح تكمل الصورة وتضمن تجربة ناجحة من أول يوم.

اختاري حجماً مناسباً للمساحة:

النباتات في غرف النوم المتوسطة الحجم ونبتة واحدة أو ثلاث نباتات صغيرة كافية تماماً لا حاجة لملء الغرفة. نبتة واحدة في الزاوية الصحيحة تصنع فرقاً أجمل من عشر نباتات موزعة عشوائياً.

تجنبي النباتات السامة أو المحسسة:

فوائد النباتات في غرفة النوم لا تشمل النباتات ذات الطلع الزائد أو الرائحة النفاذة القوية اللافندر برائحته الخفيفة جيد لكن بعض النباتات الزهرية ذات الرائحة القوية قد تسبب صداعاً عند النوم في مساحة مغلقة. اختر نباتات ذات رائحة خفيفة أو بلا رائحة.

ضعهيا في الضوء الصح:

وجود النباتات في غرف النوم لا يعني وضعها في أي زاوية. راقب توزيع الضوء في غرفتك وضع كل نبات في موضعه الصح. السانسيفيريا تتحمل الزوايا الداكنة. البوتس يناسب الضوء الخفيف المنعكس واللافندر يحتاج قرب النافذة.

راقبي علامات الإجهاد والصحة:

النباتات في غرف النوم تحتاج مراقبة دورية. الأوراق الصفراء تعني إفراطاً في السقي أو نقص الضوء. الأوراق المتجعدة تعني جفافاً أو حرارة زائدة من مكيف موجه مباشرة للنبات. تجنب توجيه فتحات التكييف مباشرة نحو أي نبات. وإليكِ ديكور تحت الدرج: كيفية تنسيق أفكار رائعة.

لا تضعي النبات فوق السرير مباشرة:

فوائد النباتات في غرفة النوم تتحقق بشكل أفضل لما يكون النبات في زاوية الغرفة أو على منضدة جانبية وليس معلقاً فوق رأسك مباشرة. هذا لاعتبارات عملية تتعلق بسقوط الأوراق أو الماء.