متابعة: نازك عيسى

أشارت مجموعة من الخبراء إلى فوائد البرتقال الصحية، حيث يُعتبر واحدًا من أكثر الفواكه فائدة لصحة الإنسان. يُعتبر البرتقال مفيدًا في التخلص من الوزن الزائد بسبب احتوائه على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم وقدرته على إشباع الجسم بسرعة.

وأكد الخبراء أن الحمضيات بشكل عام تُعتبر مفيدة ويمكن تناولها بين وجبات الطعام الرئيسية. يحتوي البرتقال على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات، بالإضافة إلى الغلوكوز الذي يمتصه الجسم ببطء، مما يجعله مناسبًا للراغبين في خسارة الوزن الزائد.

كما أن البرتقال يحمي البشرة من تأثير العوامل الخارجية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يعمل على تباطؤ عملية الشيخوخة.

– دعم عمل القلب والأوعية الدموية بفضل احتوائه على الفيتامينين C وB9.

– خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

– تعزيز منظومة المناعة والرؤية.

بالإضافة إلى ذلك، يُعزز البرتقال حالة الأوعية الدموية وينشط عملية استقلاب الدهون بسبب احتوائه على الفيتامين C والألياف الغذائية، حيث يُعتبر كل 100 غرام من البرتقال يحتوي على نصف الاحتياج اليومي للجسم من الفيتامين C.