يعدّ الصداع التوتري أكثر أنواع الصداع شيوعاً، وقد يكون خفيفاً أو متوسطاً أو شديداً في حدّته، وينتشر الألم خلف العينين، وفي الرأس والرقبة، ويصف المرضى الألم الذي يشعرون به كأنه شريط ضيق يضغط على الجبهة. وإليكِ أنواع وجع الرأس حسب المنطقة وكيفية علاجه.

وقد يكون الصداع عرضياً يحدث مرة أو مرتين شهرياً، وقد يكون مزمناً إذا استمرت نوبات الصداع أكثر من 15 يوم في الشهر، ويجدر بالذكر أنّ النساء أكثر عرضةً للإصابة بصداع التوتر من الرجال، أمّا عن سبب الإصابة بهذا النوع من الصداع، فإنّه يحدث بسبب انقباض العضلات في الرأس والرقبة، ويحدث هذا الانقباض نتيجة عدة عوامل محفّزة.

ما هو الصداع التوتري

هو نوع شائع جدا من الصداع، ويعرف بالصداع الناتج عن التوتر، ويصفه المصاب غالبا بأنه شعور بألم خفيف إلى متوسط يشبه الشريط الضيق الذي يضغط حول الرأس أو على جانبي الرأس ومؤخرته، وهو شائع بين النساء أكثر من الرجال.

وتشمل أنواع الصداع التوتري من حيث التكرار، على:

أسباب الصداع التوتري

لا يزال السبب الدقيق للصداع التوتري غير مفهوم بشكل تام، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يعتقد أنها تساهم في حدوثه، وفي اغلب الحالات يرتبط هذا النوع من الصداع بالتوتر والشد العضلي، لكن الأسباب أوسع من ذلك بكثير.

وتشتمل العوامل الرئيسية المؤدية للصداع التوتري، على التالي:

اعراض الصداع التوتري

تشمل أبرز الأعراض التي تدل على أنك قد تعاني من الصداع التوتري، على مايلي:

علاج الصداع التوتري

يعتمد العلاج في مستشفى الموسى التخصصي على شدة الصداع وتكراره، و يشمل مزيج من الأدوية، والتغييرات في نمط الحياة، ويشمل على:

العلاج الدوائي

العلاجات المنزلية والدعم الذاتي

طرق الوقاية من الصداع التوتري

طرق الوقاية من الصداع الناتج عن التوتر هي مفتاح الراحة الدائمة فمعرفة المحفزات وتعديل نمط الحياة يمكن أن يقلل بشكل كبير من تكرار الصداع وشدته، وتشمل الطرق الرئيسية للوقاية على إدارة التوتر والضغط النفسي، بما في ذلك: