إذا كنتِ عروساً وتبحثين عن رجيم يساعدكِ على خسارة بعض الكيلوغرامات قبل الزفاف؛ فالأهم أن يكون النظام الصحي متوازناً وآمناً، ويُفضَّل أن يبدأ قبل موعد الحفل بـ 2 إلى 3 أشهر على الأقل؛ لضمان نتائج طبيعية ومستدامة من دون حرمان وإرهاق.

في حال بدأ العد العكسي لموعد دخولكِ القفص الذهبي، وتتوالى التحضيرات الشاقة للّيلة المنتظَرة، وعليكِ أن توازني بين التجهيز لحفل الزفاف وبين الاهتمام برشاقة جسمكِ ومظهركِ. تعرّفي من خلال هذا المقال مع اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، إلى رجيم صحي، والتزمي به لخسارة الكيلوغرامات الزائدة قبل الزفاف.

ما هي أهداف رجيم العروس؟

مثال على رجيم للعروس يمكن تكراره وتعديله حسب احتياجكِ

الفطور (اختاري واحدة يومياً)

سناك (بين الفطور والغداء)

الغداء

سناك بعد الظهر

العَشاء

من المفيد الاطلاع على للعروس: اكتشفي الفرق بين فقدان الوزن والحصول على جسم متناسق

نصائح مهمة للعروس

لنضارة بشرة العروس

6 نصائح صحية للعروس: التزمي بها لجسم رشيق قبل الزفاف

رجيم آخر يمكن اعتماده لخسارة الوزن قبل موعد زفافكِ

يُنصح بمتابعة للعروس: كيف تبدأين رحلتكِ نحو اللياقة البدنية؟ اختصاصية تجيبكِ

* ملاحظة من «سيّدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.