بعض الصداقات تدوم لفترة طويلة، ربما مدى الحياة، لكن في كثير من الأحيان نجد أنفسنا بحاجة إلى إنهاء إحدى الصداقات بشكل مباشر أو غير مباشر. ومن هنا، كيف أنهي علاقة​ ​عاطفية دون أن أجرح الطرف الآخر؟

كما أن التغيّرات الكثيرة التي نمرّ بها وتؤثر على طريقة تفكيرنا وعلى نوعية العلاقات التي نحتاجها؛ غالباً ما تدفعنا إلى إنهاء بعض العلاقات أو نقلها إلى قائمة العلاقات الرسمية، بعد أن كانت من أكثر العلاقات عمقاً، والجيد أن هذا الإجراء أي خطوة لإنهاء الصداقة- إجراء طبيعي وربما يكون صحيّاً أيضاً.

النماذج الرئيسية

1. التلاشي التدريجي:

التلاشي التدريجي للصداقة طريقة غير تصادمية، تعمل على تقليل التواصل بشكل تدريجي والتهرب من الصديق؛ حتى تتلاشى علاقة الصداقة من تلقاء نفسها، ولا يتطلب ذلك مواجهة مع الصديق أو إنهاءً عنيفاً للصداقة أو حتى حواراً حول سبب إنهاء الصداقة، وغالباً ما يعمل التلاشي التدريجي بشكل أفضل عندما تكون الرغبة في إنهاء الصداقة متبادلة بين الصديقين، ولا ترتبط بموقف محدّد.

2. إعلان نهاية الصداقة:

إعلان نهاية الصداقة يتطلب مواجهة مع الصديق لإخباره بانتهاء الصداقة وتوضيح السبب، وعادةً ما يكون إنهاء الصداقة بهذه الطريقة مرتبطاً بسلوك معين أو تغيّر جذري في العلاقة، ويجب أن تكون هذه المواجهة بهدف إنهاء الصداقة بشكل مهذب ودون جرح أو إحراج. وإليكِ الحدود في العلاقات الاجتماعية والعاطفية.. لماذا يجب أن تكون صحية؟

3. إنهاء الصداقة من طرف واحد:

في بعض العلاقات لا يجب أن تفكري كثيراً بالابتعاد عن الصديق من دون جرحه أو إحراجه، ولا يجب أن تفكري حتى بتوضيح أسبابك أو نقاش الأمر، كل ما عليك فعله هو إنهاء الصداقة من طرفك، وقطع التواصل المباشر وغير المباشر وإنهاء اللقاءات؛ عادةً ما نلجأ لهذه الطريقة في حالات الإساءة الكبيرة.

طرق إنهاء العلاقة

تظاهري بالانشغال:

إن أراد صديقك التخطيط للخروج معك فأخبريه بأنك منشغلة جداً هذه الأيام، بإمكانك تبرير انشغالك بذكر واجباتك المنزلية أو مشروعاتك الدراسية أو ارتباطات مع الأسرة، أو بعض الأنشطة الدينية التي تقومين بها..

حاولي أن تؤجلي الإجابة عن رسائله لبعض الوقت، ولا تتحدثي معه عبر الهاتف كثيراً كما كنتما تفعلان من قبل، وعندما تتحدثان حاولي أن تجعلي الحديث مقتضباً قدر الإمكان. وإليكِ 3 نصائح للخروج بسرعة من علاقة عاطفية سامة.