مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير عاداتنا اليومية، من مواعيد النوم والتغذية إلى مستويات الترطيب في الجسم، مما قد ينعكس على صحة وجمال شعرك. فالصيام، رغم فوائده العديدة للجسم والروح، قد يؤدي إلى بعض التحديات، مثل الجفاف وضعف الشعر بسبب قلة شرب الماء والتغذية غير المتوازنة.

إن العناية بشعرك خلال ساعات الصيام لا تقل أهمية عن العناية ببشرتك وصحتك العامة. فالشعر، تماماً كالجسم، يحتاج إلى ترطيب وتغذية مستمرة ليبقى قوياً ولامعاً. لهذا السبب، من الضروري اتباع روتين عناية خاص يضمن الحفاظ على نعومة وحيوية شعرك خلال هذا الشهر الكريم.

في هذه السطور، سنشاركك نصائح عملية تساعدك في تجنب جفاف الشعر وتقصفه، من خلال ترطيب عميق، واختيار الزيوت الطبيعية المغذية، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، إضافة إلى عادات صحية يمكنك تبنيها للحفاظ على صحة شعرك طوال الشهر الفضيل. فأنت تستحقين التألق بجمال طبيعي ينعكس من الداخل إلى الخارج، حتى خلال أوقات الصيام.

أسباب تأثر الشعر خلال الصيام

يتأثر الشعر في رمضان نتيجة عدة عوامل، أبرزها:

نصائح للعناية بالشعر خلال ساعات الصيام

لضمان صحة وحيوية شعرك خلال رمضان، إليك مجموعة من النصائح الفعالة التي تساعدك في الحفاظ عليه قوياً ولامعاً:

ترطيب الشعر بانتظام

الاهتمام بالتغذية السليمة في الإفطار والسحور

تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية

اختيار منتجات العناية المناسبة

تجنب تسريحات الشعر المشدودة

العناية بالشعر أثناء السحور والإفطار

يمكنك التعرف أيضاً إلى نصائح فعالة للعناية بالبشرة في شهر رمضان وكيفية التعامل مع التغيرات

أخطاء يجب تجنبها في العناية بالشعر خلال رمضان

روتين يومي مقترح للعناية بالشعر في رمضان

قبل السحور:

بعد الاستيقاظ:

قبل الإفطار:

بعد الإفطار:

ملاحظة من 'سيدتي': قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.