كثيرةٌ هي الإبتكارات والصيحات التي تجتاح موقع التواصل الإجتماعي الأشهر “تيك توك”، والذي يحول أغلب الفيديوات المصورة إلى ترند بسرعٍة خيالية، أبرزها ترند فرك الليمون على الشعر وتحويله إلى الأشقر.

في ظل الانتشار الهائل لترندات تيك توك، حظيت المشروبات ذات الألوان الزاهية باهتمام كبير بين محبي التطبيق، خاصةً لأنها تعد بتخفيف التوتر وموازنة الهرمونات وعلاج التعب، فهل حقًا تستحق التجربة؟

ما هو كوكتيل الكورتيزول؟

إذا قضيتَ أكثر من خمس دقائق في تصفح تيك توك مؤخرًا، فمن المرجح أنك صادفتَ أحدث صيحات العافية: 'كوكتيلات الكورتيزول'، والتي يُطلق عليها أيضًا اسم 'كوكتيلات الأدرينالين' من قِبل أكبر مُحبيها. تحظى هذه المشروبات ذات الألوان الزاهية بشهرة واسعة لأنها تُعدّ بتخفيف التوتر، وموازنة الهرمونات، وعلاج التعب. ولكن هل تُحقق بالفعل كل هذا السحر الصحي، أم أنها مجرد صيحة أخرى على وسائل التواصل الاجتماعي مُزيّنة بكأسٍ أنيق؟

الكورتيزول هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية استجابةً للضغط النفسي. ورغم أهميته في عدد من الوظائف الحيوية، فإن ارتفاع مستوياته بشكل مزمن يرتبط بآثار صحية سلبية، مثل زيادة الوزن وارتفاع سكر الدم وضعف العضلات، وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب.

ومن هنا، وصفات كوكتيلات الغدة الكظرية الفيروسية بسيطة بشكل مدهش. معظمها يتطلب مزيجًا من عصير البرتقال، وماء جوز الهند، وكريمة التارتار (مصدر للبوتاسيوم)، وقليل من الملح (لتعويض الصوديوم). إنها ببساطة مجموعة من المكونات التي يمكنك العثور عليها بسهولة في متجر البقالة المحلي، مما يدل على أن البساطة يمكن أن تؤدي إلى نتائج رائعة دون الحاجة إلى مكملات غذائية رائجة أو مكونات غريبة.

بحسب المعجبين، فإن هذا المشروب 'يدعم صحة الغدة الكظرية' من خلال المساعدة في تنظيم الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي في الجسم. ومن هنا، اطلعي على الزبادي المجفف: وجبة كاملة مغذية أم مجرد ترند لا يستحق التجربة؟

تأثير الدواء الوهمي يبدو أنه حقيقي!

بعض الناس ممن جربوا المشروب الصحي يشعرون بنشاط أكبر وتوتر أقل بعد تناول مشروبات الغدة الكظرية. ولكن قد لا يكون لذلك علاقة بالمشروب نفسه، بل بتأثير الدواء الوهمي. كما تقول الدكتورة براتيبا راو، المديرة الطبية لمركز الغدة الكظرية في كليفلاند كلينك: 'يجب أن يمر الدواء بعملية اختبار دقيقة للغاية – عبر مراحل مختلفة، للتأكد من فعاليته وسلامته – قبل الحصول على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية؛ بينما لا تحتاج هذه المشروبات الشائعة إلى أي مصادقة من هذا القبيل، ويمكنها بسهولة اكتساب شعبية وجذب الانتباه عبر وسائل التواصل الاجتماعي'.

ماذا تفعل الغدد الكظرية في جسمك؟

يُنتج الجسمُ العديدَ من الهرمونات الستيرويدية، بما في ذلك الكورتيزول، التي تُنظّم وظائفَ أساسية. هذه الهرمونات ضروريةٌ لإدارة الاستجابة للتوتر، ودعم الجهاز المناعي، والحفاظ على ضغط الدم، وضبط مستويات السكر في الدم، وتنظيم دورات النوم والاستيقاظ. يُبرز تأثيرها على هذه العمليات الحيوية أهميةَ توازن الهرمونات للصحة العامة. كما يلعب الكورتيزول أيضًا دورًا هامًا في عملية الأيض، وكبح الالتهابات، وتنظيم ضغط الدم وسكر الدم، والتحكم في دورة النوم والاستيقاظ.

لكن على الرغم مما قد يُخبرك به المؤثرون، فإن 'إرهاق الغدة الكظرية' ليس حالة طبية مُعترف بها. الحقيقة هي أن هناك حالات قابلة للتشخيص، مثل مرض أديسون، وقصور الغدة الكظرية، ومتلازمة كوشينغ، وهي اضطرابات حادة تُؤثر على وظيفة الغدة الكظرية وتتطلب رعاية طبية متخصصة.

Cortisol cocktail ???? مشروب لتقليل هرمون الكورتيزول . . . المكونات :- نصف كاس عصير برتقال نصف كاس ماء جوز الهند قليل من ملح الهيمالايا . . هرمون الكورتيزول هو الهرمون الناتج عن التوتر ومن أعراضه :- – تساقط الشعر -الكسل والإرهاق والأرق والنوم المتقطع – مشاكل في الهضم – الصداع المستمر – عدم انتظام الدورة الشهرية #creatorsearchinsights #health #hightcortisol #cortisolcocktailrecipe #tiktokviralrecipes #صحة_المرأة #ارتفاع_كورتيزول #هرمون_التوتر #cortisolcontrol

هل يجب تجربة كوكتيل الكورتيزول؟

إذا كنتَ فضولية وترغبين في تحضيره في المنزل، فلا تتردي. عند تناوله باعتدال، فإن مكوناته نفسها غير ضارة. باختصار، هو طريقة جيدة للحفاظ على ترطيب الجسم والحصول على بعض الفيتامينات. لكن لا تقعي في فخ الاعتقاد بأن هذا المشروب علاج سحري للإرهاق أو القلق. ولا تُشخصي نفسك بنفسك أو تتجاهلي حتى زيارة الطبيب إذا كنت تشعرين بالتعب أو القلق أو الإرهاق بشكل مستمر.

كما تؤكد الدكتورة راو: 'من فضلك لا تعالجين نفسك واطلبي المساعدة المهنية إذا كنت تعانين من التعب أو أعراض أخرى لا تتناسب مع حالتك الحالية، سواء كانت جسدية أو عقلية أو عاطفية'.

وفي سياق الحديث عن الترندات، سبق وأن اخبرناكِ عن أبرز ترند في تيك توك: علكة تحدّد فك الوجه بدلًا من الخضوع إلى عملية تجميل!