و خز القدمين عند النوم

يشعر البعض بوخز في القدمين ليلا. فعلى ما يدل ذلك؟

للإجابة عن هذا السؤال قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب إن الشعور بوخز في القدمين ليلاً ينذر بالإصابة بمتلازمة تململ الساقين، والتي تقض مضجع المريض وتسلبه النوم، ولذلك تقترن باضطرابات النوم وما يتبعها من شعور بالتعب وضعف التركيز.

ما هي متلازمة تململ الساقين؟

وأوضحت الرابطة أن متلازمة تململ الساقين عبارة عن اضطراب في وظيفة الأعصاب قد يكون مرضاً مستقلاً بذاته أو عرضاً لمرض آخر، مثل خلل في وظيفة الكلى أو اضطراب في وظيفة الغدة الدرقية أو نقص في عنصر الحديد أو فيتامين B12.

وتزيد بعض العوامل من حدة المتاعب، مثل التوتر العصبي، والعمل البدني الشاق، وممارسة الأنشطة الرياضية القاسية. كما أن بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، قد تزيد من تململ الساقين.

ويمكن مواجهة المشكلة ببعض الأنشطة الرياضية البسيطة، وجلسات تدليك، وحمامات تبادلية ساخن وبارد، والاستغناء عن المشروبات المحتوية على الكافيين.

وإذا لم تفلح هذه التدابير، فيجب استشارة طبيب أعصاب

اقرا ايضا حرارة القدمين لمرضى السكري

أسباب و.خز كعب القدم

اقرا ايضا مرض ابو كعب

وخ ز القدمين واليدين

اقرا ايضا ما سبب الام كعب القدم 

علاج وخ.ز القدمين لمرضى السكري

اقرا ايضا ادوية لعلاج التهاب اللثة والاسنان

علاج و.خز القدمين بالأعشاب

يلجأ إلى استخدام المسكنات الأفيونية عندما تكون الحالة شديدةً، ويحتاج المريض إلى الراحة الفورية، حيث تؤثر هذه الأدوية على المواد الكيميائية المتواجدة في الدماغ كالسيروتونين والنورأدرينالينن،

لذلك يمكن لهذه المسكنات أن توفر حلاً سريعًا لآلام الاعتلال العصبي التي تتضمن حرارة القدمين لدى مرضى السكري، ومع ذلك فقد يكون لاستخدامها بعض المشاكل على النحو الآتي

:[١٠] يمكن للمسكنات الأفيونية أن تسبب الإمساك الشديد. يوجد احتمال كبير بأن يصبح مريض السكري مدمنًا عليها.

لذلك يتم وصف هذه الأدوية فقط عندما تفشل العلاجات الأخرى في تخفيف الآلام الشديدة عند المريض، فحينئذٍ قد يصف الطبيب المختص المسكنات الأفيونية، بجرعاتٍ علاجية محددة اعتمادًا على حالة المريض الصحية،

كيف يمكن لمريض السكري التخلص من حرارة القدمين إذا توقف عن التدخين؟ على الرغم من أن العلاجات الدوائية يمكن لها المساعدة في تخفيف كل من الألم والأعراض المصاحبة لحرارة اقدمين، إلا أنّ هنالك أيضًا مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن لمريض السكري استخدامها داخل المنزل للمساعدة في تقليل آثار الاعتلال العصبي المسبب لحرارة القدمين،

ومن ضمن هذه الخيارات ما يأتي:

[١٤] القيام بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وغير العنيفة بسبب بشكلٍ منتظم، والتي تفيد في تحسين تدفق الدم، وبالتالي جلب الأكسجين والمواد الغذائية الصحية إلى الأطراف السفلى،

مما يخفف من آلام وحرارة القدمين لدى مرضى السكري. تناول النظام الغذائي المتوازن، الذي يساعد في السيطرة على المستويات الطبيعية للسكر في الدم، مما يمنع تفاقم الأضرار ويقلل من الالتهابات بسبب المتواجدة عند مرضى السكري. الحرص على تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية كفيتامين د وفيتامين ب12،

التي قد تساعد على تخفيف أعراض الاعتلال العصبي السكري الذي يرافقه الشعور بحرارة في القدمين. الإقلاع عن التدخين لما له من تأثير إيجابي على الصحة العامة لمريض السكري، حيث يجد بعض الأشخاص المصابون بحرارة القدمين تحسنًا في حالتهم الصحية في الفترات التي لم يقوموا بها بالتدخين، ويرجع سبب ذلك إلى أن التدخين يضعف الدورة الدموية.

اقرا ايضا اسباب الام القدمين من الاسفل