الغثيان أولى علامات الحمل، ويبدأ تقريباً في الأسبوع السادس منه، ويحدث نتيجة لارتفاع مستوى الهرمون في جسم المرأة الحامل وزيادة حساسيتها للروائح، ويُعد من أكثر أعراض الحمل شيوعاً، وتعاني منه أكثر من 50% من النساء خلال الحمل، وقد يزول عند غالبية النساء بعد الأسبوع الثاني عشر، ورغم الاعتقاد بأن حدوثه دليلٌ على تطوّر المشيمة بشكل طبيعي، إلا أنه يعتبر شعوراً مزعجاً، وقد يتطلب بعض العلاجات لتخفيفه، ومنها 'حبوب الغثيان'، والتي اختلف الأطباء في فوائدها وأضرارها.. عن الغثيان يحدثنا الدكتور عبد الحميد ألسبيلي، أستاذ أمراض النساء والتوليد.

خطورة استمرار الغثيان

أهمية معالجة الغثيان بالحبوب

علاج الغثيان

الوسائل المساعدة لتخفيف الشعور بالغثيان الصباحي

تجنبي الطعام الحار والدهني والدسم

وتجنبي محفزات الغثيان من الروائح والأطعمة، وقد يساعد تناول الطعام البارد على تجنب استنشاق روائح الأطعمة الساخنة

خذي قسطاً كافياً من الراحة خلال اليوم، ولكن تجنبي الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام

تجنبي الأماكن الدافئة جداً، حيث إن الشعور بالحرارة قد يزيد من الغثيان

استنشقي الليمون أو الزنجبيل، أو قومي بشرب عصير الليمون، أو تناول البطيخ للتخفيف من الغثيان.

تجنبي الملابس الضيقة، وارتدي الملابس المريحة والفضفاضة، تجنبي الكافيين؛ حيث إنه يزيد من أحماض المعدة، وبالتالي يزيد من الغثيان

تنفَّسي الهواء النقي، إذا كان الطقس مناسباً؛ فافتحي النوافذ في المنزل أو العمل. اخرجي للمشي في الهواء الطلق

إذا كنتِ تشعرين بالغثيان بعد تناول فيتاميناتِ ما قبل الولادة، فتناولي الفيتامينات مع وجبة خفيفة، أو قبل النوم مباشرةً

إذا لم تساعدكِ هذه الخطوات، فاسألي عن الطرق الأخرى التي يمكنكِ بها الحصول على الحديد والفيتامينات التي تحتاجيها أثناء الحمل

علاجات بديلة للتخلص من غثيان الصباح

الوخز بالإبر: يُدخل الطبيب المتابع إبراً نحيلة للغاية في جلدك، لكنها ليست طريقة مؤكدة في معالجة غثيان الصباح، ولكن بعض النساء يستفدن منها

تساعد المكملات العشبية المستخلصة من الزنجبيل على تخفيف غثيان الصباح لدى بعض النساء، ولكن تُوجد بعض المخاوف على الهرمونات الجنسية للأجنة

العلاج بالروائح العطرية: رغم قلة الأبحاث التي تناولت الموضوع، اتضح أن هناك عطوراً معينة، تُصنع بطرق طبيعية باستخدام الزيوت الأساسية، يمكنها مساعدة النساء على التغلب على غثيان الصباح

متى يمكن أن يشكل الغثيان خطراً على صحة الحمل؟

في حالة إذا تعرضت الحامل لنوع شديد وحاد من الغثيان يُسمى بالقيء المفرط الحملي، والذي قد يسبب الجفاف، التقيؤ المفرط، فقدان الوزن، سوء التغذية، وخلل في مستويات الأملاح والمعادن، ما يستدعي العلاج الفوري