وطن-هناك شيء يشبه السحر في الفكرة القديمة التي تقول إن النوم قادر على حل ما تعجز عنه عقولنا في لحظة التوتر والحيرة. غير أن هذا الاعتقاد، الذي تناقلته الأجيال في صورة المثل الشهير «الليل يحمل النصيحة»، لم يعد مجرد حكمة شعبية أو توصية عابرة بالتريث، بعدما بدأت علوم الأعصاب الحديثة تكشف أن الدماغ يعمل أثناء النوم بطريقة أكثر تعقيداً مما كنا نتصور.

قالت مجلة 'أوفيمينان' الفرنسية إن المشهد مألوف لدى الجميع تقريباً: قرار صعب، معضلة لا تتوقف عن الدوران في الذهن، حجج متضاربة تلغي بعضها بعضاً، ثم يأتي شخص قريب لينصحك بعدم اتخاذ القرار فوراً قائلاً: «نم عليها الليلة». ورغم أن كثيرين يتعاملون مع هذه النصيحة بشيء من الاستخفاف، فإنهم يكتشفون في صباح اليوم التالي أن الصورة أصبحت أكثر وضوحاً.

فالمشكلة نفسها لم تتغير، والظروف لم تنقلب فجأة، لكن شيئاً ما حدث خلال ساعات النوم. كأن الدماغ أعاد ترتيب الفوضى، وخفف من ضغط الانفعال، وفتح طريقاً جديداً للتفكير. وهنا تحديداً تظهر قوة المثل القديم: «الليل يحمل النصيحة».

وبحسب ما أوردته مجلة 'أوفيمينان' الفرنسية، فإن جذور هذا التعبير تعود إلى مراحل بعيدة في التاريخ الغربي. فقد كان الإغريق القدماء يعتقدون أن الآلهة ترسل رسائلها إلى البشر عبر الأحلام، وكان الإله هرمس، رسول الآلهة، مرتبطاً أيضاً بعالم النوم. كما انتشرت في العصور الرومانية عبارة لاتينية شهيرة تقول: 'nox consilium dat'، أي 'الليل يعطي النصيحة'.

ولم يكن النوم في تلك الأزمنة مجرد وسيلة للراحة الجسدية، بل كان يُنظر إليه بوصفه مساحة مفتوحة للتلقي والإلهام. وفي العصور الوسطى، اتخذ الليل بعداً روحياً أعمق؛ فقد كان وقتاً للصلاة والتأمل وانتظار الرؤى. ومع مرور الزمن، وتحديداً منذ القرن السابع عشر تقريباً، استقر التعبير الفرنسي بمعناه القريب من استخدامه الحالي، بعدما فقد طابعه الديني المباشر وتحول إلى دعوة عملية للتريث وعدم التسرع.

وأضافت المجلة الفرنسية أن المعنى الأعمق للمثل لا يتعلق بالسحر أو الرؤى الغيبية، بل بقدرة الإنسان على الابتعاد عن الانفعال اللحظي. فالقرارات التي تُتخذ تحت ضغط الغضب أو الخوف أو الحماس الزائد غالباً ما تكون أقل اتزاناً. وهنا يصبح النوم مساحة زمنية تسمح للعاطفة بأن تهدأ، وللعقل بأن يستعيد قدرته على التقييم.

ومن هذه الزاوية، لا يقول المثل إن الليل يقدم حلولاً جاهزة، بل يشير إلى أن تأجيل القرار أحياناً يمنح الإنسان فرصة للخروج من قبضة اللحظة. فالاستعجال قد يصنع وهماً بأن القرار لا يحتمل التأخير، بينما تكون معظم القرارات التي تبدو عاجلة قابلة للانتظار بضع ساعات. وهذه الساعات القليلة قد تغير طريقة النظر إلى الأمور بالكامل.

وكشفت مجلة «أوفيمينان» أن علم الأعصاب الحديث منح هذا المثل القديم دعماً علمياً لافتاً. فقد قطعت الأبحاث المتعلقة بالنوم والإدراك شوطاً كبيراً، خصوصاً في فهم ما يحدث داخل الدماغ أثناء النوم، وتحديداً خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة، المعروفة باسم REM، وهي المرحلة التي ترتبط عادة بالأحلام ومعالجة المشاعر والذكريات.

ويشرح الدكتور ماثيو ووكر، أستاذ علم الأعصاب في جامعة بيركلي ومؤلف كتاب «لماذا ننام؟»، أن الدماغ خلال هذه المرحلة لا يكتفي بتخزين ما حدث خلال اليوم، بل يعيد تشغيل المعلومات وتنظيمها، ويخلق روابط جديدة بين عناصر قد تبدو غير مترابطة في الوعي العادي. ويصف ووكر هذه العملية بأنها نوع من «المعالجة العاطفية الليلية».

ونقلت المجلة عن ووكر قوله إن النوم «لا يكتفي بأرشفة الذكريات، بل يعيد تشكيلها، وينزع عنها جزءاً من شحنتها العاطفية المفرطة، ثم يجعلها أكثر قابلية للفهم عبر التفكير العقلاني». وهذا ما يفسر لماذا يستطيع الإنسان أحياناً أن يرى في الصباح ما كان عاجزاً عن رؤيته في الليل، لا لأن الوقائع تغيرت، بل لأن علاقته العاطفية بها أصبحت أقل توتراً.

وبحسب ما ذكرته «أوفيمينان»، فإن دراسات منشورة في مجلة 'نيتشر – علم الأعصاب' أظهرت أن الأشخاص الذين ناموا بين مرحلة التعلم واختبار حل المشكلات حققوا نتائج أفضل بوضوح من أولئك الذين ظلوا مستيقظين. وهذا يعني أن الدماغ النائم ليس خاملاً كما كان يُعتقد، بل يواصل العمل في الخلفية: يفرز المعلومات، يعيد ترتيبها، يخفف أثرها العاطفي، وأحياناً يصل إلى حلول لا تظهر أثناء اليقظة.

وتشير هذه النتائج إلى أن النوم يلعب دوراً محورياً في تحسين اتخاذ القرار وحل المشكلات، خصوصاً عندما تكون المسألة مرتبطة بانفعال قوي أو ضغط نفسي. فحين يغيب الهدوء الداخلي، تصبح القدرة على التفكير المنطقي محدودة، بينما يساعد النوم على إعادة التوازن بين العاطفة والعقل.

ولم يكن هذا المعنى غائباً عن الفلاسفة القدماء. فقد أوصى الرواقيون بعدم الرد على الرسائل الجارحة في يوم وصولها، لأن الرد الفوري غالباً ما يكون أسير الغضب. وكان الفيلسوف الروماني سينيكا يختصر هذه الحكمة بقوله: «أجّل غضبك». ورغم أن العبارة لا تعني حرفياً «نم على الأمر»، فإنها تحمل الفكرة نفسها: الزمن قد يكون حليفاً للعقل لا عدواً له.

وهكذا، يبدو أن المثل القديم «الليل يحمل النصيحة» لم يكن مجرد عبارة لطيفة تتردد في لحظات الحيرة، بل خلاصة تجربة إنسانية طويلة تؤكدها اليوم أبحاث النوم وعلم الأعصاب. فحين تتعقد القرارات وتتداخل المشاعر، قد لا يكون الحل في التفكير أكثر، بل في التوقف قليلاً، والنوم جيداً، وترك الدماغ يقوم بعمله الهادئ بعيداً عن ضجيج اللحظة.

قد يعجبك

تقنية “الدوس على الملح” لتحسين النوم خلال موجات الحر.. هل تساعد على الاسترخاء في أقل من 10 دقائق؟

أفضل وضعية نوم لصحة القلب.. أطباء يكشفون الوضعية المثالية ويحذرون من النوم على البطن

دراسة تحذر: عادة نوم شائعة ترفع خطر السكتة الدماغية بنسبة 43%