فوائد فيتامين سي للبشرة كبيرة في عالم العناية بالبشرة. حيث يفضل أطباء الأمراض الجلدية استخدام فيتامين سي الموضعي بالإضافة لتفضيله علمياً لفوائده الجمة لبشرة صحية وأكثر شباباً.

ويعد فيتامين سي أحد أفضل المكونات لدعم البشرة وعلاج الشيخوخة. وبالرغم من الحصول على فيتامين سي في النظام الغذائي إلا أنه لا يوجد ضمان لوصوله للبشرة بشكل مباشر لذلك ينصح باستخدامه موضعياً على البشرة. ويمكن الدمج بين فيتامين سي وبعض المنتجات الأخرى مثل ألفا هيدروكسي والرتينول وواقي الشمس للحصول على أفضل النتائج. وفي هذا الصدد، إليكِ أفضل سيروم فيتامين سي للبشرة وفوائده التي لا تحصى!

​ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة؟

يعد فيتامين سي واحد من أهم العناصر الغذائية للبشرة، وله العديد من الفوائد التي تجعله مكون أساسي في روتين العناية بالبشرة، من أبرز هذه الفوائد:

​أنواع فيتامين سي المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة

بعد أن أوضحنا فوائد فيتامين سي للبشرة، نوضح لك أن فيتامين سي يوجد في أشكال متعددة تختلف في ثباتها وفعاليتها وقدرتها على اختراق الجلد، ويساعدك فهم هذه الأنواع على اختيار المنتج الأنسب لنوع بشرتك واحتياجاتها، وتشمل أبرز أنواع فيتامين سي المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة، على مايلي:

يعد الشكل النقي والأكثر فعالية من فيتامين سي، كما أنه الأقوى في محاربة علامات التقدم في السن وتفتيح البشرة وتحفيز الكولاجين، لكنه يتسم بعدم الاستقرار ويتأكسد بسرعة عند التعرض للضوء والهواء والحرارة، مما يجعله يفقد فعاليته، أفضل تركيز له يتراوح بين 10% إلى 20% فقد يكون مزعج للبشرة الحساسة أو الجافة عند استخدامه بتركيزات أعلى من ذلك.

هو مشتق من فيتامين سي يتسم بأنه قابل للذوبان في الزيت مما يجعله مناسب للتركيبات الزيتية كما أنه أكثر استقرارا من حمض الأسكوربيك النقي، ويعد لطيف على البشرة ومثالي لأصحاب البشرة الحساسة، ولكن قد تكون فعاليته أقل في تحفيز الكولاجين مقارنة بحمض الأسكوربيك.

هو أيضا مشتق من فيتامين سي يتسم بأنه قابل للذوبان في الماء وأكثر استقرار من حمض الأسكوربيك، كما أنه يتحول إلى حمض الأسكوربيك داخل الجلد بعد تطبيقه ويتميز بخصائصه المضادة لحب الشباب لذا فهو مثالي للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. ومن هنا، تعرفي على أبرز فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للبشرة​ والجسم بشكٍل عام.

هو مشتق من فيتامين سي وقابل للذوبان في الماء ومستقر جدا، وهو لطيف على البشرة ويعد خيار ممتاز للبشرة الحساسة كما أن الدراسات أظهرت فعاليته بشكل خاص في تفتيح البشرة ومقاومة التصبغات.

مشتق من فيتامين سي وأيضا يذوب في الماء، ويعمل كمضاد للأكسدة ويدعم إنتاج الكولاجين، يتميز بثباته العالي، ويعد خيار جيد للبشرة الحساسة التي لا تتحمل حمض الأسكوربيك النقي، ولكنه قد لا يكون بنفس فعاليته في تحفيز الكولاجين.

​كيف نحصل على فيتامين سي؟​

والآن بعد معرفة فوائد فيتامين سي للبشرة، فمن الضروري الحصول عليه من مصادر خارجية بشكل منتظم نظرا لأن الجسم البشري لا يستطيع إنتاج فيتامين سي بنفسه، وهناك طريقتان أساسيتان للحصول على فيتامين سي:

أولا: الحصول على فيتامين سي من خلال النظام الغذائي

وتعد الفواكه والخضروات الطازجة هي المصدر الأفضل والأكثر فعالية لفيتامين سي، وأبرز مصادره:

ثانيا: الحصول على فيتامين سي من خلال المكملات الغذائية

في حالة كان النظام الغذائي لا يوفر ما يكفي من فيتامين سي، أو إذا كنت بحاجة إلى جرعة إضافية لسبب صحي معين، فيمكنك الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية المتوفرة على هيئة حبوب أو كبسولات أو أقراص قابلة للمضغ أو مسحوق فوار يذاب في الماء. وإليكِ فيتامينات للبشرة تزيد من جمالك ونضارة وجهك.

ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية لتحديد الجرعة المناسبة، حيث أن الإفراط في تناول فيتامين سي قد يسبب بعض الآثار الجانبية.

كيف يتواجد فيتامين سي في البشرة؟

يتواجد فيتامين سي في البشرة بشكل طبيعي، حيث يعتبر مكون أساسي للحفاظ على صحتها ووظائفها ويمكن للبشرة أن تحصل على فيتامين سي من مصدرين رئيسيين: