×



klyoum.com
somalia
الصومال  ٢٦ نيسان ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
somalia
الصومال  ٢٦ نيسان ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الصومال

»سياسة» وطن يغرد خارج السرب»

موظفي الليل..إليكم 6 نصائح غذائية لحياة صحية

وطن يغرد خارج السرب
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٢ أذار ٢٠٢٣ - ١٧:٣٤

موظفي الليل..إليكم 6 نصائح غذائية لحياة صحية

موظفي الليل..إليكم 6 نصائح غذائية لحياة صحية

اخبار الصومال

موقع كل يوم -

وطن يغرد خارج السرب


نشر بتاريخ:  ١٢ أذار ٢٠٢٣ 

وطن– العمل الليلي لا يؤثر فقط على النوم ولكنه يؤثر على صحة الإنسان سلبًا، فهو يتسبب في اضطرابات كبيرة في إيقاع الساعة البيولوجية للشخص، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السمنة أو مرض السكري.

تأثير العمل الليلي على صحة الإنسان

هل يمكن أن يؤدي العمل ليلاََ إلى تدهور صحتك؟

العقل البشر مبرمج مسبقاً للاستيقاظ أثناء النهار والنوم ليلاً.

ولكن عندما يعمل الشخص طوال الليل، تتعطل هذه الدورة بسبب اضطراب التنسيق بين الجسم والعقل. نتيجة لذلك، يشعر الجسم بالتعب التام وقد يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب.

كيف يؤثر العمل ليلاََ على صحة القناة الهضمية؟

يميل معظم الأشخاص الذين يعملون في وقت متأخر من الليل إلى تناول صعبة الهضم في الليل، مما قد يؤدي إلى تدهور صحتهم وستبدأ أعراض مثل تقلصات البطن والإمساك في الظهور.

يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم في الليل ويبطئ الهضم أيضًا، لذلك يجب تناول الأطعمة الخفيفة فقط في الليل.

نصائح غذائية لتحسين صحتك

موظفي الليل..إليكم 6 نصائح غذائية لحياة صحية موظفي الليل..إليكم 6 نصائح غذائية لحياة صحية

أخر اخبار الصومال:

حكومة الصومال تعتقل أعضاء وحدة قوات خاصة بتهمة سرقة مساعدات أميركية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1639 days old | 27,675 Somalia News Articles | 34 Articles in Apr 2024 | 1 Articles Today | from 10 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



موظفي الليل..إليكم 6 نصائح غذائية لحياة صحية - so
موظفي الليل..إليكم 6 نصائح غذائية لحياة صحية

منذ ثانية


اخبار الصومال

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل