ما هي السعرات الحرارية في وجبات كودو دايت؟

معرفة السعرات الحرارية أصبحت مهمة في حياتنا اليومية. كثير من الناس يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على صحتهم. لذلك، معرفة عدد السعرات في الوجبات تساعدهم في اتخاذ قرارات ذكية عند الأكل.

يفضل الناس التفنن في الوصفات التي يدخل فيها الدجاج كمكوّن رئيسي للوجبة، ومن تلك الوصفات الشهيّة طبق الكودو بالدجاج، الذي تقدّمه معظم المطاعم بأسعار غالية بعض الشيء، ولكن هو طبق سهل التحضير إذا ما توفّرت مكوّناته لدى سيّدة المنزل. وإليكِ السعرات الحرارية في الشوكولاته المفضلة لديك.

سعرات كودو دجاج

ساندويتش كودو دجاج يحتوي على 609 سعرة حرارية تقريبًا. يتكوّن من دجاج مشوي، خس، طماطم، بصل، فلفل أخضر، وصوص مايونيز. يمكنك تقليل السعرات بإزالة الصوص أو اختيار خبز بني.

سعرات كودو لحم

ساندويتش كودو لحم يحتوي على 715 سعرة حرارية تقريبًا. اللحم مشوي ويأتي مع خضار وصوص كودو الخاص. إذا كنت تتبع حمية، اطلبه بدون صوص أو جبن.

سعرات وجبة كودو دجاج

وجبة كودو دجاج الكاملة (ساندويتش + بطاطس + مشروب) تصل إلى 1100 سعرة حرارية أو أكثر. الاختيار الذكي هنا هو استبدال البطاطس بسلطة والمشروب بماء.

سعرات وجبة المثلثة كودو

وجبة المثلثة كودو من أعلى الوجبات بالسعرات. تحتوي على 1189 إلى 1300 سعرة حرارية حسب الإضافات. تضم ثلاثة أنواع جبن، دجاج، وصوصات حارة.

سعرات كواترو كودو

وجبة كواترو كودو تحتوي على أكثر من 1250 سعرة حرارية. تتكون من أربعة أنواع جبن، دجاج أو لحم، وصوص سيراتشا. وجبة دسمة لا تناسب من يتبع نظاماً منخفض السعرات.

سعرات ساندوتش كودو

تتراوح سعرات ساندويتش كودو بين 500 إلى 750 سعرة حسب النوع. كلما زادت الإضافات مثل الجبن والصوص، زادت السعرات. اطلب الساندويتش بدون صوص لتقليل السعرات بنسبة 100 إلى 200 سعرة.

سعرات وجبات كودو الصحية

كودو يقدم خيارات صحية ضمن قائمة كودو فيتهذه الوجبات منخفضة السعرات وغنية بالبروتين والخضروات. مناسبة لمن يتبع نظام رجيم أو يهتم بتغذيته. وإليكِ أطعمة ومشروبات تساعدكِ في حرق دهون جسمكِ!

سعرات كودو فيت

وجبة كودو فيت دايت تحتوي على 333 سعرة حرارية فقط. تتكوّن من دجاج مشوي، خبز بني، خضروات طازجة، وصوص إيطالي خفيف. خيار مثالي لمراقبي الوزن والرياضيين.

سعرات وجبة الدجاج المشوي كودو

دجاج مشوي بدون صوص يحتوي على 270 إلى 320 سعرة حرارية حسب الحجم. عند إضافة الخبز والصوص، ترتفع السعرات. اطلب الدجاج فقط مع سلطة لوجبة متكاملة وصحية.

سعرات سلطة كودو

سلطة كودو بالدجاج تحتوي على 178 سعرة حرارية. تضم خسًا، خيار، طماطم، وقطع دجاج مشوي. بدون صوص، تكون مثالية لنظام السعرات المنخفضة.

سعرات سلطة سيزر كودو

سلطة سيزر كودو بالدجاج تحتوي على 571 سعرة حرارية تقريبًا. تحتوي على جبن بارميزان وصوص سيزر. اطلبها بدون صوص لتقليل السعرات بنسبة كبيرة.

سعرات ساندوتش فيجي كودو

ساندويتش فيجي كودو يحتوي على 350 إلى 400 سعرة حرارية. يعتمد على خضروات مشوية، خبز بني، وصوص خفيف. مناسب للنباتيين ومحبي الأكل الخفيف.

سعرات فطور كودو

كودو يقدم فطورًا متنوعًا يناسب جميع الأذواق. بعض الوجبات خفيفة، وبعضها غني بالسعرات. إذا كنت تبدئين يومك من كودو، تعرف على السعرات قبل أن تطلب.

فطور كودو سعرات

تتراوح سعرات فطور كودو بين 400 إلى 750 سعرة حرارية حسب الوجبة. الفطور يشمل البيض، الخبز، الجبن، والدجاج أو اللحم. اختر الوجبات البسيطة لتبدئي يومك بطاقة دون دهون زائدة. وإليكِ السعرات الحرارية الموجودة في مشروبات ستاربكس ستصدمك!

لفينو دجاج كودو سعرات

ساندويتش لفينو دجاج يحتوي على 730 إلى 760 سعرة حرارية. يتكوّن من دجاج مشوي، خبز فرنسي، جبن، وصوص كريمي. وجبة مشبعة لكنها ليست مناسبة لمن يتبع رجيم قاسي.

سعرات لفينو كودو

أنواع لفينو كودو الأخرى (مثل اللحم أو الجبن) تحتوي على 750 إلى 850 سعرة حرارية. كلما زاد الجبن أو الصوص، ارتفعت السعرات. يفضل اختيار الحجم الصغير لتقليل السعرات.

سعرات كلوب ساندوتش كودو

كلوب ساندويتش كودو يحتوي على 670 إلى 700 سعرة حرارية. يتكوّن من ثلاث طبقات خبز، دجاج، خس، طماطم، وصوص. وجبة فطور غنية، لكنها عالية الدهون لمن يراقب وزنه.

كلوب ساندوتش كودو سعرات

إذا أضفت الجبن أو صوص إضافي، قد ترتفع السعرات إلى 800 سعرة حرارية. اطلبيه بدون إضافات أو مع صوص خفيف لتقليل السعرات.

سعرات بطاطس كودو

بطاطس كودو العادية تحتوي على 350 إلى 420 سعرة حرارية. البطاطس الحارة قد تصل إلى 480 سعرة حرارية. لمن يتبع رجيم، من الأفضل استبدالها بسلطة أو عدم طلبها.

سعرات صوص كودو

الصوصات في كودو تختلف بالسعرات:

سعرات ناتشوز كودو

ناتشوز كودو بالجبن يحتوي على 590 إلى 630 سعرة حرارية. عند إضافة الصوص الحار أو الكريمي، قد تزيد السعرات.

سعرات سموكي كودو

ساندويتش سموكي كودو يحتوي على 959 سعرة حرارية. يتكوّن من لحم، جبن مزدوج، وصوص سموكي ثقيل. وجبة شهية لكنها غير مناسبة لمن يتبع دايت.