×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢١ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢١ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»مشاهير» الفن»

تمارين يومية بسيطة تبرمج دماغك على السعادة

الفن
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١١ أيار ٢٠٢٥ - ٢٢:٥٨

تمارين يومية بسيطة تبرمج دماغك على السعادة

تمارين يومية بسيطة تبرمج دماغك على السعادة

لايف ستايل

موقع كل يوم -

الفن


نشر بتاريخ:  ١١ أيار ٢٠٢٥ 

تُظهر دراسات علم النفس أن السعادة ليست حالة عابرة، بل يمكن تنميتها من خلال تدريب العقل على ممارسات يومية بسيطة.

من أبرزها الامتنان، الذي يُعيد توجيه الإنتباه نحو النِعم بدلاً من النقص، وإعادة صياغة الأفكار السلبية بطريقة واقعية، مما يُقلل التوتر ويُعزز الثقة، كما يُعدّ قضاء الوقت في الطبيعة وسيلة فعّالة لتخفيف الضغط النفسي.

العلاقات الإنسانية العميقة تُغذّي الشعور بالإنتماء، بينما تساعد تمارين اليقظة الذهنية على تهدئة العقل وزيادة الحضور في اللحظة. هذه العادات، مع الإستمرار، تُحدث فرقًا ملموسًا في الحالة النفسية وتُمهّد الطريق نحو حياة أكثر توازنًا ورضى.

المصدر:

الفن

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

أغنية "بابا" لعمرو دياب تتخطى 100 مليون مشاهدة.. ما سرُّ نجاحها؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
9

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2152 days old | 108,845 Lifestyle Articles | 1,731 Articles in Sep 2025 | 77 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


لايف ستايل