رياضة المشي أم الجري..أيهما أفضل حسب الخبراء؟

وطن– نعرف جميعََا أن المشي والجري شكلين ممتازين من تمارين صحة الجسم وصحة القلب والأوعية الدموية.

أيهما أفضل؟

ماذا تقول الدراسات؟