×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»فوق ١٨» الجرس»

فوائد رائعة لتناول الطعام ببطء!

الجرس
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٣١ أيار ٢٠٢٣ - ٢٢:٣٣

فوائد رائعة لتناول الطعام ببطء!

فوائد رائعة لتناول الطعام ببطء!

لايف ستايل

موقع كل يوم -

الجرس


نشر بتاريخ:  ٣١ أيار ٢٠٢٣ 

يحذر خبراء التغذية من مخاطر مضغ الطعام بسرعة، وثبت أن تناول الطعام ببطء له فوائد أفضل متعلقة بتحسين الهضم وصحة الأسنان.

قالت الدكتورة سارة بيري إن العقل يحتاج لبعض الوقت حتى يدرك أنك شبعت حقًا.

تابعت: (تناول الطعام بشكل أبطأ يزيد من استجابة الهرمونات المنظمة للشهية، والتي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزن صحي).

أضافت إن تناول الطعام بسرعة يجعلك تأكل أكثر مما يجب وتكون مهددًا بالسمنة وزيادة الوزن.

أظهرت الدراسات أن المضغ ببطء أكثر يحفز إفراز الأنسولين، ما يعني التحكم بشكل أفضل في الجلوكوز.

يمكن أن يساعد الأكل ببطء في تحقيق هضم أفضل، هذا يعني أن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية سيتم بطريقة صحية أيضا.

أثبتت دراسة علمية أن الذين يتناولون الطعام بسرعة كبيرة يواجهون خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، ما يزيد لديهم فرص الوقوع ضحية أمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار.

المصدر:

الجرس

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

يسرا اللوزي لـ"لها": هذا سبب موافقتي على الظهور ضيفة شرف في "المداح 4"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,596 Lifestyle Articles | 7,906 Articles in Mar 2024 | 153 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد رائعة لتناول الطعام ببطء! - xx
فوائد رائعة لتناول الطعام ببطء!

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل