5 نصائح تضمن علاج تساقط الشعر للنساء خلال أسابيع

نخبرك اليوم عن نصائح تضمن علاج تساقط الشعر للنساء، تلاحظين مفعولها بالتخفيف من هذه المشكلة خلال أسابيع وكذلك بإعادة الصحّة واللمعان إلى خصلاته وبتعزيز قوة بصيلاته ونموّه.

يعدّ تساقط الشعر من أبرز المشاكل الجماليّة التي تعاني منها النساء، وفي حال إهمال علاجها، ستتسبّب بمشاكل أخرى، مثل الصلع وتكسّر الشعر وضعفه وبهتانه. لتفادي ذلك، لا بدّ من الالتزام بتطبيق النصائح التالية.

توفير العناصر الغذائيّة المفيدة للشعر

يصعُب على الكثيرات علاج تساقط الشعر للنساء باعتقاد أنّ المستحضرات المُخصّصة لذلك كافية، إنّما ضمان فعاليّتها يكون من خلال تزويد الجسم بالعناصر الغذائيّة المهمّة لنموّ الشعر وعلاج ضعف بصيلاته الذي يتسبّب بتكسّره، مثل الحديد والفيتامين E والبيوتين، ومن الأطعمة المهمّة في هذا الإطار، الحبوب، الخضار الورقيّة والسمك.

وهنا، نشدّد على ضرورة إجراء فحوصات دمّ تبيّن ما هي العناصر الغذائيّة التي تعانين من نقص حادّ منها، كي تعوّضيها بالأطعمة والمكمّلات الغذائيّة إن لزم الأمر.

عيش نمط حياة صحيّ

تتسبّب العادات السيّئة في نمط الحياة، مثل السهر والخمول وتناول أطعمة غير صحيّة والتدخين، بالكثير من المشاكل الجماليّة، أبرزها تساقط الشعر. من هنا، ضرورة الامتناع تمامًا عن ممارستها، وعيش نمط حياة صحيّ.

الاستفادة من خصائص الزيوت الطبيعيّة

استخدمي الزيوت الطبيعيه التي تعالج مشاكل الشعر، وخصوصًا تلك التي تقوّي البصيلات وتعزّز نموّها، مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند، سواء عن طريق إضافة بضع قطرات منها إلى الشامبو، أو من خلال تدليك فروة رأسك بها قبل 3 ساعات من الاستحمام.

تخفيف استخدام أدوات التصفيف الحراريّة

تدمّر أدوات التصفيف الحراريّة صحّة الشعر، وهي من أكثر ما يتسبّب بتساقطه، فإذا أردت حلّ هذه المشكلة، عليك التوقّف عن استخدامها طيلة الفترة التي تعالجين ذلك خلالها.

تدليك فروة الرأس

هي خطوة في غاية الأهميّة، إذ تعزّز الدورة الدمويّة في هذه المنطقة، متيحة بذلك توزُّع العناصر المغذيّة للشعر الموجودة في مستحضرات العناية به أو الزيوت التي تستخدمينها، لتتغلغل بعمق وتقوّي البصيلات. فتلك من أهم الحلول لعلاج تساقط الشعر.