نصائح لمن يعانون السكري وارتفاع ضغط الدم في رمضان

بالتزامن مع صيام شهر رمضان، ربما يُعاني البعض من السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يؤثر على صحة الشخص.

وفي هذا السياق، أوصت أخصائية التغذية أنجي قصابية، بضرورة اتباع بعض الممارسات والنصائح التي بدورها تُجنب الشخص أي مضاعفات أو عواقب نتيجة خلل نسبة السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

أنجي قصابية لـ'فوشيا': ضرورة تناول الماء والثوم وزبدة السمسم

في لقاءٍ لها مع موقع 'فوشيا'، قالت قصابية: الأشخاص الذين يُعانون من السكري أو ارتفاع ضغط الدم وتحديدا في أثناء الصيام، عليهم الحذر، وتناول كوب من الماء مع ملح الـ Celtic، بالإضافة إلى حبة من الثوم، التي بدورها تُعدل نسبة الكوليسترول في الدم.

وتابعت: يُمكن أيضا تناول ملعقتين أو ثلاث ملاعق من زبدة السمسم، التي تُسهم كذلك في تعديل الكوليسترول والضغط والسكري.

فوائد زبدة السمسم

أشارت أخصائية التغذية أنجي قصابية، إلى أن زبدة السمسم تحمل فوائد عدة، مؤكدة: تغذي الشرايين، كما أنها غنية بالأوميغا 3، بالإضافة إلى أنها تُسهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

وتابعت: زبدة السمسم كذلك تعمل على تليين المعدة، ومن ثم يتجنب الشخص أعراض الإمساك، كما تُساعد على فقدان الوزن بصورة أسرع.