×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

اكتشفي المشروب السحري وراء رشاقة جينيفر أنيستون

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٣ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١٦:٠٦

اكتشفي المشروب السحري وراء رشاقة جينيفر أنيستون

اكتشفي المشروب السحري وراء رشاقة جينيفر أنيستون

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ٣ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

في مقابلة حصرية مع مجلة 'بيبول' كشفت النجمة العالمية جينيفر أنيستون عن سرّين أساسيين وراء مظهرها الرشيق والمحافظة على صحتها في سن الـ55.

يتعلق السرّ الأول بمشروب صحي تبدأ به يومها، الثاني فهو نظام رياضي منخفض التأثير ساعدها في الحفاظ على لياقتها البدنية بدون إرهاق وفقًا لما نُشر في مجلة 'بيبول'. إذا كنتِ تتمنين الحصول على جسم مماثل للنجمة العالمية والتمتع بصحة مثالية، فما عليكِ سوى متابعة قراءة هذا المقال، تابعينا لتتعرفي على المكونات التي تجعل هذا المشروب سرّ جمالها وصحتها، وابدأي هذا العام الجديد رحلة تحسين صحتك وجسمك أيضًا!

مشروب سحري لا تستغني عنه!

في بداية يومها، تبدأ جينيفر أنيستون روتينها الصحي بمشروب بسيط مليء بالفوائد. وعن ذلك تقول أنيستون:' أبدأ صباحي بشرب كولاسترم ARMRA مع ماء بدرجة حرارة الغرفة وعصر ليمونة كاملة فيه'. يُعد هذا المشروب من الأمور التي لا تتخلى عنها أبدًا، حيث تحرص على تناوله أول شيىء بعد الاستيقاظ، قبل بدء تمرينها الرياضي.

مزايا هذا المشروب السحري

يُعتبر الكولاسترم أو 'اللبأ' مصدرًا غنيًا بالبروتينات والمعادن والفيتامينات، ويعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الأمعاء. وعند إضافته إلى الماء والليمون، يصبح المشروب ذو فائدة مضاعفة، حيث يُحسن عملية الهضم ويعزز من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.

لكن في الأشهر الباردة، لا تكتفي جينيفر بهذا المشروب البسيط، بل تضيف له بعض المكونات الأخرى لتحسين مذاقه وتعزيز فوائده الصحية. تقول:' في الأشهر الباردة، أضيف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المغلي لأنه مفيد للهضم ولتعزيز مناعة الجسم، وأضع نقطة من عسل مانوكا، والذي يُعد أحد أنواع العسل المعروف بفوائده الصحية الكبيرة. هذا المشروب لذيذ جدًا عندما يُشرب ساخنًا'.

الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، ويُستخدم لتحسين الهضم وتقوية جهاز المناعة، في حين أن عسل مانوكا يعتبر من أفضل أنواع العسل التي تعمل على مكافحة الالتهابات وتعزيز الطاقة. كل هذه المكونات تجعل المشروب الذي تبدأ به جينيفر أنيستون يومها ليس فقط لذيذًا بل مليئًا بالفوائد الصحية التي تسهم في الحفاظ على رشاقتها وصحتها.

الرياضة الخفيفة

لكن السرّ الثاني في لياقة جينيفر أنيستون يكمن في نوع الرياضة التي تمارسها. معروفة بأنها لا تتبع نمط التمرين الشاق الذي يتطلب معاناة وألمًا، بل تفضل الأنشطة منخفضة التأثير التي لا تُرهق الجسم، على مدار السنوات، وجدت جينيفر أن تمارين Pvolve هي الأنسب لها، حيث تقول:' لقد جربت العديد من أنواع التمرين على مر السنين ولكن هذا التمرين قد غيّر جسدي أثر من أي تمرين آخر. إنه تمرين ممتع لا أشعر بالخوف منه بل اتطلع إليه'.

ما هو برنامج Pvolve؟

برنامج Pvolve هو برنامج رياضي يعتمد على تمارين رياضة منخفضة التأثير تهدف إلى تقوية الجسم وتحسين لياقته دون الحاجة إلى رفع الأثقال أو ممارسة تمارين عنيفة. وتضيف جينيفر:' يمكنك الاستمتاع بتمرينك، لا تكسر جسدك، وستحصل على تحول مذهل'.

واحدة من أبرز مزايا هذا النظام هي أنه يتكيف مع قدرات كل شخص، سواء كان في حالة بدنية ممتازة أو يحتاج إلى بداية بطيئة. تقول جينيفر:' إذا كنت أشعر أنني لست في أفضل حالاتي في ذلك اليوم، فلا مشكلة. إذا كان لدي فقط 20 دقيقة، فإنني أخصص هذه المدة للتمرين. هذا البرنامج يتناسب مع وضعك الصحي ويُلبي احتياجاتك الشخصية، وأحب هذا فيه'.

ألبومها المقبل وحملتها مع Pvolve

في إطار حملتها المستمرة مع Pvolve، تروج جينيفر أنيستون لبرنامج التمرين الخاص بالعام الجديد، الذي يتمثل في تحدي Pvolve لشهر يناير، حيث علقت على الأمر بالقول:' إذا كنت ستضع قرارًا للعام الجديد، جربوا تحدي يناير، وهو ليس كما يبدو. يتضمن أربع جلسات تدريب في الأسبوع لمدة ستة أسابيع'. وتضيف:' تمارين رائعة وممتعة مع مدربين مميزين، وهو شيء تقدمه لنفسك، وستشعرين بالتغيير بعد مرور ستة أسابيع'.

لقد كانت جينيفر أنيستون دائمًا مثالاً يحتذى به فيما يتعلق بالعناية بالجسم والصحة، ويبدو أن تجربتها الطويلة في عالم اللياقة البدنية جعلتها أكثر دارية بما يناسبها بشكل شخصي. رغم مرورها بتحديات كبيرة في حياتها، سواد على الصعيد الشخصي أو المهني، لم تسمح لنفسها أبدًا بالتخلي عن صحة جسدها أو مظهرها.

ماذا يمكنكِ أن تتعلمي من جينيفر أنيستون؟

من خلال هذه العادات الصحية التي تتبعها جينيفر أنيستون، سواء كان ذلك من خلال مشروبها المفضل في الصباح أو تمارينها الرياضية الخفيفة، نرى أن السر في الصحة والرشاقة لا يكمن في التضحيات أو الألم الشديد. بل على العكس، هو في العناية المستمرة بالجسم وباختيار الأنشطة التي تُسهم في تحسين الصحة العامة بطرق مرحة وممتعة.

وفي النهاية، جينيفر أنيستون تقدم من خلال ذلك، درسًا مهمًا في كيفية الاهتمام بالجسم والعقل، وأنه لا يجب أن يكون التمرين مؤلمًا لتحقيق نتائج مذهلة. وبهذا الشكل، تستمر في إلهام معجبيها والمجتمع العالمي في تبني نمط حياة أكثر صحة وإيجابية.

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

ليلى علوي تتعرض لحادث سير في الساحل الشمالي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 105,595 Lifestyle Articles | 1,298 Articles in Aug 2025 | 74 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 15 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



اكتشفي المشروب السحري وراء رشاقة جينيفر أنيستون - xx
اكتشفي المشروب السحري وراء رشاقة جينيفر أنيستون

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

ميقاتي دعا لترك الحرية للمرشحين للانتخابات البلدية ليشكلوا لوائح متجانسة: طرابلس بحاجة لنهضة إنمائية - lb
ميقاتي دعا لترك الحرية للمرشحين للانتخابات البلدية ليشكلوا لوائح متجانسة: طرابلس بحاجة لنهضة إنمائية

منذ ثانية


اخبار لبنان

مدير عام لجنة مصر: فيديو مستر بيست تم تصويره بموافقة ومشاركة جميع الجهات المعنية - eg
مدير عام لجنة مصر: فيديو مستر بيست تم تصويره بموافقة ومشاركة جميع الجهات المعنية

منذ ثانية


اخبار مصر

مجموعة سوفت بنك تستعد لخسائر بفعل معاناة صندوق رؤية - ae
مجموعة سوفت بنك تستعد لخسائر بفعل معاناة صندوق رؤية

منذ ثانية


اخبار الإمارات

لم تمت بتسمم الدم فقط.. سهير جودة تعلق على رحيل إيناس النجار - eg
لم تمت بتسمم الدم فقط.. سهير جودة تعلق على رحيل إيناس النجار

منذ ثانية


اخبار مصر

ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة المصرية بنهاية تعاملات اليوم الأربعاء - eg
ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة المصرية بنهاية تعاملات اليوم الأربعاء

منذ ثانية


اخبار مصر

خطة دعوية للتوعية بمخاطر التفكك الأسرى - eg
خطة دعوية للتوعية بمخاطر التفكك الأسرى

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس الشباب: مباراتنا أمام الأهلي قمة وسعينا للانتصار .. فيديو - sa
رئيس الشباب: مباراتنا أمام الأهلي قمة وسعينا للانتصار .. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

أجانب وحمض نووي.. مفاجآت في عملية رفات الجندي الإسرائيلي - sy
أجانب وحمض نووي.. مفاجآت في عملية رفات الجندي الإسرائيلي

منذ ثانية


اخبار سوريا

نتنياهو يسلح الدروز: الجيش الإسرائيلي البديل في سوريا؟ - sy
نتنياهو يسلح الدروز: الجيش الإسرائيلي البديل في سوريا؟

منذ ثانية


اخبار سوريا

تفقد أنشطة الدورات الصيفية في يريم بمحافظة إب - ye
تفقد أنشطة الدورات الصيفية في يريم بمحافظة إب

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الاردن يدين قصف الاحتلال محيط القصر الرئاسي السوري.. ويدعو المجتمع الدولي لتحمل مسؤولياته عاجل - jo
الاردن يدين قصف الاحتلال محيط القصر الرئاسي السوري.. ويدعو المجتمع الدولي لتحمل مسؤولياته عاجل

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

احتجاجا على سياساته.. الولايات المتحدة تشهد أكبر مظاهرات في ولاية ترامب الثانية - sy
احتجاجا على سياساته.. الولايات المتحدة تشهد أكبر مظاهرات في ولاية ترامب الثانية

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

رئيس الوزراء يعلن تفاصيل حزمة الحماية الاجتماعية بعد قليل - eg
رئيس الوزراء يعلن تفاصيل حزمة الحماية الاجتماعية بعد قليل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المغرب.. دعوات لوقفات احتجاجية رفضا لقانون الإضراب - ma
المغرب.. دعوات لوقفات احتجاجية رفضا لقانون الإضراب

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

دوار هيشر: 5 سنوات سجنا لطفل تورط في جريمة قتل - tn
دوار هيشر: 5 سنوات سجنا لطفل تورط في جريمة قتل

منذ ثانيتين


اخبار تونس

الاتحاد المصري للتأمين يواصل تحضيراته النهائية لملتقى شرم الشيخ - eg
الاتحاد المصري للتأمين يواصل تحضيراته النهائية لملتقى شرم الشيخ

منذ ثانيتين


اخبار مصر

يستعرض مسيرته الفنية.. افتتاح معرض 60 سنة فن لـ سمير فؤاد - eg
يستعرض مسيرته الفنية.. افتتاح معرض 60 سنة فن لـ سمير فؤاد

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مستعدة لخلع الحجاب في حالة واحدة ممثلة معروفة تفاجئ جمهورها بتصريحها (فيديو) - lb
مستعدة لخلع الحجاب في حالة واحدة ممثلة معروفة تفاجئ جمهورها بتصريحها (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

السلطات تأمر بتعليق الرحلات الجوية بمطار بورتسودان حتى الساعة الخامسة من مساء اليوم - sd
السلطات تأمر بتعليق الرحلات الجوية بمطار بورتسودان حتى الساعة الخامسة من مساء اليوم

منذ ثانيتين


اخبار السودان

قصور الثقافة تقدم أنشطة متنوعة في برنامج العيد فرحة بالإسكان البديل - eg
قصور الثقافة تقدم أنشطة متنوعة في برنامج العيد فرحة بالإسكان البديل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ارتفاع الذهب لأعلى مستوى في أسبوعين بفضل الطلب - ma
ارتفاع الذهب لأعلى مستوى في أسبوعين بفضل الطلب

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

حسين الجسمي يرزق بمولود جديد .. ويختار له هذا الإسم - jo
حسين الجسمي يرزق بمولود جديد .. ويختار له هذا الإسم

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

نائب محافظ المنيا يتفقد مجمع الذكاء المكاني المتقدم استعدادا لافتتاحه - eg
نائب محافظ المنيا يتفقد مجمع الذكاء المكاني المتقدم استعدادا لافتتاحه

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ارتفاع أسعار التذاكر بين المحافظات يثقل كاهل المسافرين.. مطالب عاجلة بإنقاذ القطاع وتنظيم الأسعار - sy
ارتفاع أسعار التذاكر بين المحافظات يثقل كاهل المسافرين.. مطالب عاجلة بإنقاذ القطاع وتنظيم الأسعار

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

جريدة الشروق ليوم الخميس 15 ماي 2025 - tn
جريدة الشروق ليوم الخميس 15 ماي 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

قضية التآمر.. تحديد جلسة في هذا الموعد لمحاكمة المتهمين - tn
قضية التآمر.. تحديد جلسة في هذا الموعد لمحاكمة المتهمين

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

وزارة الدفاع بحكومة الدبيبة: العملية العسكرية انتهت بنجاح - ly
وزارة الدفاع بحكومة الدبيبة: العملية العسكرية انتهت بنجاح

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

مفاجأة تحدث لجسمك بعد تناول مشروبات الطاقة - eg
مفاجأة تحدث لجسمك بعد تناول مشروبات الطاقة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

للاطلاع.. تأجيل إعادة محاكمة 4 متهمين بقضية فض رابعة - eg
للاطلاع.. تأجيل إعادة محاكمة 4 متهمين بقضية فض رابعة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بعد أحداث سوريا.. العراق: لن نسمح بتسلل أي إرهابي إلى أراضينا - eg
بعد أحداث سوريا.. العراق: لن نسمح بتسلل أي إرهابي إلى أراضينا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل