الاكتئاب: لماذا يُعتبر تناول الطعام مع الأصدقاء مفيد للمراهقين؟

وطن-أظهرت دراسة حديثة أن تناول المراهقين للطعام مع أصدقائهم بشكل متكرر يقللّ من علامات الاكتئاب والتوتر والقلق.

يساعد تناول الطعام مع الأصدقاء في التخلص من القلق والتوتر

لتحديد تأثير الوجبات العائلية أو الاجتماعية على الأشخاص (أي مع الأشخاص المقربين المختارين: الأصدقاء والأقران وما إلى ذلك)، أنشأ الباحثون عينة تمثيلية من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا (لقد عاشوا جميعًا في Valle de Ricote في إسبانيا) وتضمنت مجموعة الدراسة ما مجموعه 649 فتاة مراهقة (متوسط ​​العمر: 14 سنة)، منهن 56.7٪ من الفتيات، وفق ما ترجمته 'وطن'.

وكان على المتطوعين الإجابة على استبيان حول تواتر وجباتهم العائلية أو مع الأصدقاء بالإضافة إلى طبيعة الوجبات التي يلتقون على إثرها (الإفطار والغداء والعشاء). كما طُلب منهم إبداء رأيهم في عبارات مثل 'أحب الجلوس مع عائلتي أو أصدقائي وتناول وجبة معًا'  أو 'أتناول العشاء عادةً مع أشخاص آخرين' أو 'من المهم الجلوس وتناول الطعام في وجبة واحدة على الأقل في اليوم مع أشخاص آخرين (العائلة أو الأصدقاء)'.

الصحة النفسية: يجب تشجيع الشباب على تناول الطعام مع أحبائهم