هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ الأحمر؟

وطن- بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، يعتبر البطيخ الأحمر أحد أنواع الفواكه المنعشة والمفضلة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف.

البطيخ هو فاكهة ذات قيمة غذائية عالية تقدم العديد من الفوائد الصحية، حيث يفيد تناولها في بقاء جسم الإنسان رطبا.

وهناك بعض الفوائد المحتملة الأخرى لهذه الفاكهة:

صحة القلب

مضادات الأكسدة

صحة الجهاز الهضمي

صحة الجلد

الشعور بالتحسن بعد التمرين

هل البطيخ صحي لمرضى السكر؟

يمكن تضمين هذه الفاكهة في نظامك الغذائي كجزء من نظام غذائي متوازن. لكن من المهم ملاحظة أن مرضى السكري يجب أن يراقبوا مستويات السكر في الدم بعد تناول البطيخ وأن ينتبهوا لأحجام الحصص الغذائية. يجب أن يكون حجم الحصة النموذجية حوالي كوب واحد من مكعبات البطيخ.

وللتذكير، يوفر كوب واحد من البطيخ الأحمر 45 سعرة حرارية من 11 جرامًا من الكربوهيدرات.

البطيخ ليس سيئًا لمرضى السكر ولكن من المهم تناوله باعتدال لإدارة مستويات السكر في الدم بشكل فعال.

فواكه أخرى صحية لمرضى السكر