فيما يتمثّل اضطراب الاكتناز القهري وكيف يمكن علاجه؟

من هم المصابين باضطراب الاكتناز القهري؟

هل هناك مخاطر تنجرّ عن اضطراب الاكتناز القهري؟

بعيدًا عن كونه غير ضار، يمكن أن يكون للاكتناز القهري عواقب على الصحة العقلية. وبالإضافة إلى القلق والتوتر الناجمين عن كمية المعلومات المخزنة وصعوبة إدارتها، فهو اضطراب يؤثر على الحياة الاجتماعية وحتى العمل في بعض الحالات بسبب الوقت وطاقة التحمل العقلية المخصص لها.

كيف تتغلب على الاكتناز القهري؟

إذا كنت مُصابًا باضطراب الاكتناز القهري، فابدأ بوضع حدود واضحة لنفسك من حيث الوقت ومساحة التخزين. على سبيل المثال، يمكنك أن تقرر قضاء ساعتين فقط يوميًا في إدارة ملفاتك أو استخدام ما لا يزيد عن 50٪ من مساحة التخزين بجهاز الكمبيوتر.