لتجنب الإصابة بالسكري..حاول تناول وجبة الفطور قبل هذه الساعة!

وطن– أظهرت دراسة حديثة أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

تخطي وجبة الإفطار يؤثر على مستويات الأنسولين

يرتبط مرض السكري من النوع 2 بالعديد من عوامل الخطر القابلة للتعديل، بما في ذلك النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني والتدخين.

وأظهرت الدراسة التي تتبعت أكثر من 100 ألف مشارك– 79٪ منهم من النساء – أن الأفراد الذين تناولوا وجبة الإفطار بانتظام بعد الساعة 9 صباحًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنةً بأولئك الذين تناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.

الإفطار المبكر يقلل من السكري