اخبار الجزائر
موقع كل يوم -وطن يغرد خارج السرب
نشر بتاريخ: ٣١ أيار ٢٠٢٣
وكما يعلم أي رائد أعمال ناجح، فعندما يكون هناك زيادة على الطلب تسعى الشركات لتلبيته. وفي نفس الاتجاه كلّ ما تقدّم الناس في العمر، يسعون بكل طريقة للبحث عن نصائح تساعدهم في مكافحة الشيخوخة والحدّ من ظهور التجاعيد.
في هذا الشأن، قالت تساي لي هي: 'أعتقد أن الناس يعرفون حقًا ما يجب عليهم فعله للبقاء في صحة جيدة والحفاظ على ذاكرتهم. لا تكمن المشكلة في نقص المعرفة بقدر ما تكمن في الافتقار إلى الانضباط الذاتي'. إذًا ما هي 'الحقائق' الشائعة لمكافحة الشيخوخة على الإنترنت الخاطئة تمامًا؟
فيما يلي استعرض الموقع 5 خرافات أوهمت الناس أنهم يمكنهم من خلالها التغلب على الشيخوخة وتقلقل ظهور التجاعيد:
1. شرب النبيذ الأحمر
كان العلماء متحمسين بشأن الخصائص المحتملة لمكافحة الشيخوخة من خلال مادة ريسفيراترول، وهو مركب موجود في النبيذ الأحمر. ومع ذلك، أظهرت الدراسات اللاحقة أنه ليس له أي فائدة تقريبًا، حتى عند استخدامه بجرعات عالية، وفقًا لما ترجمته 'وطن'.
2. قلل من ممارسة الرياضة كلما تقدمت في العمر
هناك بعض المعتقدات الشائعة حول الأنشطة التي يجب تجنبها مع تقدمك في العمر والتي تعتبر خاطئة تمامًا. وفي هذا السياق، قال عالم الأحياء في جامعة هارفارد دانيال ليبرمان: 'يُقال أنه يجب تخفيف الأنشطة الرياضية مع تقدمك في العمر، وهذا غير صحيح'.
يعتقد الكثير منا أن كبار السن يجب أن يمارسوا قدرًا أقل من التمارين لأنهم يصبحون أكثر ضعفًا، لكن ليبرمان يدحض هذه الفكرة، إذ يصبح كبار السن أكثر ضعفاً بشكل أسرع بكثير، وذلك على وجه التحديد لأنهم يتوقفون عن ممارسة الرياضة قبل الأوان.
3. اشرب الكثير من الماء
في حين أنه من الصحيح أن الجفاف يمكن أن يكون له آثار سلبية على المظهر والرفاهية، فإن فكرة أن شرب كمية محددة من الماء يوميًا يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد ويحسن نسيج الجلد هي فكرة لا أساس لها من الصحة.
4. استحم بالماء البارد
من بين النصائح المدعومة من الأبحاث لمكافحة الشيخوخة، فإنه لا شكّ أن التمرينات البدنية، والنظام الغذائي، مهمة للغاية، لكن شاع مؤخرًا، طريقة الاستحمام بالماء البارد للحد من ظهور التجاعيد ومكافحة الشيخوخة.
5. الابتسام يسبب التجاعيد
أكّد العلماء أن محاولة الحد من التجاعيد من خلال التحكم في تعابير الوجه أمر شبه مستحيل ويمكن أن يكون تجربة سيئة إلى حد ما.
