×



klyoum.com
somalia
الصومال  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
somalia
الصومال  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الصومال

»سياسة» وطن يغرد خارج السرب»

احذروا..5 أخطاء شائعة تجنبوها خلال الإفطار

وطن يغرد خارج السرب
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٣ أذار ٢٠٢٣ - ١٥:٣٥

احذروا..5 أخطاء شائعة تجنبوها خلال الإفطار

احذروا..5 أخطاء شائعة تجنبوها خلال الإفطار

اخبار الصومال

موقع كل يوم -

وطن يغرد خارج السرب


نشر بتاريخ:  ٢٣ أذار ٢٠٢٣ 

وخلال هذا الشهر، من المهم تناول الطعام بشكل متوازن والتركيز على الأطعمة التي يحتاجها الجسم دون إفراط.

الإفراط في تناول الطعام

فمن المهم أن تتناول وجبة خفيفة ثم تنتظر بعض الوقت قبل تناول وجبة أكبر.

الإكثار من الحلويات

تناول الطعام بسرعة كبيرة

بعد يوم من الصيام، قد يكون من المغري تناول الطعام بسرعة، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. لذا، من المهم أن تأكل طعامك ببطء.

عدم شرب كمية كافية من الماء

من الضروري أن تحافظ على رطوبة جسمك أثناء الإفطار.

خلال شهر رمضان، يميل الكثير من الناس إلى التركيز على الطعام ونسيان شرب كمية كافية من الماء.

لذا، من المستحسن شرب كميات كافية من الماء مقسمة في الفترة بين الفطور والسحور، أي ما يقارب اللتر والنصف لتفادي مخاطر الجفاف.

شرب الشاي

يحب العديد من الأشخاص شرب الشاي أثناء وجبة الإفطار.

لكن، اتضح من خلال العديد من الدراسات أن شرب الشاي له مخاطر صحية عديدة، مما يجعلك ترغب في التبول كثيرا أو بشكل عاجل.

احذروا..5 أخطاء شائعة تجنبوها خلال الإفطار احذروا..5 أخطاء شائعة تجنبوها خلال الإفطار

أخر اخبار الصومال:

الصومال: 81 قتيلاً من حركة "الشباب" في عملية عسكرية للجيش

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 27,640 Somalia News Articles | 42 Articles in Mar 2024 | 0 Articles Today | from 10 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذروا..5 أخطاء شائعة تجنبوها خلال الإفطار - so
احذروا..5 أخطاء شائعة تجنبوها خلال الإفطار

منذ ٠ ثانية


اخبار الصومال

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل