طريقة يستخدمها الجيش الأميركي للنوم خلال دقيقتين فقط

وطن-يعاني الكثيرون من صعوبة النوم في الليل، لكن الجيش الأميركي له طريقة خاصة في جعل جنوده ينامون خلال دقيقتين فقط.

وقد أورد مؤلف كتاب 'الاسترخاء والفوز.. الأداء البطولي' لويد وينتر، أن هذا الأسلوب المثالي الذي يمكن أن يساعدك في النوم خلال 120 ثانية فقط، هي طريقة عسكرية سرية في الأساس.

6 أسابيع من اللممارسة

وفقًا لما ترجمته 'وطن'، فإنه يقال إن هذه التقنية لديها نسبة نجاح تصل إلى 96% بعد ستة أسابيع من الممارسة، وقد تم تطويرها لتقليل الأخطاء التي يرتكبها الطيارون بسبب التعب.

فما هذه الطريقة الأميركية للنوم السريع:

الخطوات

3 تصورات

وبحسب الكتاب هناك ثلاث طرق تساعد على ذلك، ما يدخلك في النوم فورًا:

لماذا هذه الطريقة شائعة جدا؟

نظرًا لفعالية وسرعة هذه الطريقة، فليس من المستغرب أن تحظى بشعبية كبيرة على الشبكات الاجتماعية.

متى تستشير الطبيب في حالة الأرق؟

إذا لم تنجح هذه الطريقة معك، فاستشر الطبيب إذا: