مخاطر انخفاض مستوى التستوستيرون على القلب

خبرني - ربطت نتائج أبحاث جديدة بين المستويات المنخفضة جداً من هرمون التستوستيرون وزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

ونظر فريق البحث من جامعة ويسترن أستراليا في 11 دراسة شملت 24 ألف شخص، وركّز الفحص على ارتباط الهرمونات الجنسية بالوفيات وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال المسنين.

وبحسب 'مديكال نيوز توداي'، وجد الباحثون أن الرجال الذين لديهم تركيزات إجمالية منخفضة من هرمون التستوستيرون لديهم مخاطر أعلى للوفيات لجميع الأسباب.

ولاحظ الباحثون أن المستويات المنخفضة جداً من الهرمون ترتبط بالوفيات بأمراض القلب.

وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى أن انخفاض هرمون التستوستيرون يرتبط أيضاً بفقدان كثافة العظام، وفقدان كتلة العضلات، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج، والتعب، والاكتئاب.

وقد يؤدي أيضاً إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ويمكن للرجال تعزيز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي عن طريق فقدان الدهون في البطن، والنوم لمدة 6 ساعات على الأقل كل ليلة، وتجنب الأطعمة المصنعة.

كذلك ممارسة ما لا يقل عن 30 إلى 45 دقيقة من التمارين الرياضية 3 مرات على الأقل في الأسبوع.