مختص يذكر 3 نصائح قبل تناول الميلاتونين.. فيديو
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
ترمب يعلن استثمارات كبرى لدعم الذكاء الاصطناعي بالطاقةحذر الدكتور أحمد محمد عبد الملك استشاري طب العائلة من أخذ جرعات عالية من الميلاتونين .
وقال عبد الملك:"لا تأخد الميلاتونين أكثر من أربع أسابيع، الميلاتونين هو لاضطرابات النوم القصيرة وقد يؤثر استخدامه على الميلاتونين الطبيعي على المدى الطويل"٠
وأضاف"لا تزيد جرعات الميلاتونين ، فيكفي من نصف جرام إلى ثلاثة جرام لإحداث التأثير النعاسي "٠