طرق دمج التوت البري في النظام الغذائي
klyoum.com
أخر اخبار الإمارات:
الدوري الإسباني (36): برشلونة من أجل تثبيت الوصافةمتابعة: خالد الديب
يُعدّ التوت البري من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وإليك بعض الطرق لدمج التوت البري في نظامك الغذائي:
1. سلطة الفواكه:
2. العصير:
3. الحبوب الكاملة:
4. الزبادي:
5. المخبوزات:
6. الوجبات الخفيفة:
نصائح:
باستخدام هذه الطرق، ستتمكن من دمج التوت البري في نظامك الغذائي والاستفادة من فوائده الصحية العديدة.