هل التنفيس عن الغضب يحد منه؟
klyoum.com
أخر اخبار الإمارات:
فخر أبوظبي و النسور .. الخطأ بـ هدف !متابعة: خالد الديب
الإجابة على هذا السؤال تعتمد على كيفية التنفيس عن الغضب.
• التنفيس عن الغضب بطريقة صحية، مثل التحدث إلى شخص تثق به أو ممارسة الرياضة، يمكن أن يُساعد على تقليل الشعور بالغضب والتحكم به بشكل أفضل.
• التنفيس عن الغضب بطريقة غير صحية، مثل الصراخ أو العنف، يمكن أن يُؤدّي إلى تفاقم الشعور بالغضب وجعله أسوأ.
بعض الطرق الصحية للتنفيس عن الغضب:
بعض الطرق غير الصحية للتنفيس عن الغضب:
مع اتباع هذه النصائح، ستتمكن من التعامل مع الغضب بشكل أفضل وتقليل تأثيره على حياتك.