فوائد الفواكه المجففة للصحة العامة

متابعة: خالد الديب

تُعدّ الفواكه المجففة مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية التي تُساعد على تحسين الصحة العامة، تشمل:

**1. الألياف الغذائية:

**2. الفيتامينات والمعادن:

**3. مضادات الأكسدة:

**4. الطاقة:

**5. الصحة العامة:

ولكن، يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الفواكه المجففة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.

ملاحظة:

هذه المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط ولا تشكل بديلاً عن استشارة الطبيب.

إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فينصح باستشارة الطبيب للحصول على مزيد من النصائح.

اخبار الإمارات على مدار الساعة