نوم إيلون ماسك .. أخيراً تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها!

وطن – قال الملياردير إيلون ماسك، إنه زاد من نومه إلى 6 ساعات في الليلة، وأن روتينه القديم الذي كان يمشي عليه يؤذي دماغه، مضيفاً أنّ أيامه التي كان ينا فيها أقل ويعمل أكثر قد ولت، على الأقل نسبيًا.

نوم إيلون ماسك .. الملياردير زاد من نومه إلى 6 ساعات في الليلة

إيلون ماسك أشار إلى نفسه العام الماضي فقط على أنه "ليلي إلى حد ما"، لديه تاريخ في جذب الأشخاص الذين يقضون الليل والنوم تحت مكتبه لإنجاز العمل.

قال ماسك: "لقد حاولت [أن أنام] أقل، لكن … على الرغم من أنني أستيقظ لساعات أكثر، إلا أنني أقل إنجازًا".

واضاف: "مستوى الألم في الدماغ يكون سيئًا إذا حصلت على أقل من ست ساعات من النوم في الليلة."

يشير مركز السيطرة على الأمراض أيضًا إلى أن البقاء مستيقظًا لفترة طويلة جدًا حتى يتسبب في تقليد جسدك لضعف الشعور بالسكر.

لاحظ عمالقة الأعمال الآخرون أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم في السنوات الأخيرة.

تجربة بيل غيتس مع النوم لساعات قليلة

وكتب غيتس: "لقد تسبب سهرتي طوال الليل، بالإضافة إلى عدم الحصول على ثماني ساعات من النوم، في خسائر فادحة".

خطورة العمل لأكثر من 55 ساعة في الأسبوع

يقول الخبراء إن النوم ليس سوى جزء من المعادلة. متغير آخر: مقدار الوقت الذي تقضيه في العمل.

قال إيلون ماسك إنه يعمل غالبًا سبعة أيام في الأسبوع ويأخذ فقط "يومين أو ثلاثة" أيام إجازة بلا عمل في السنة.

وأضاف أنه لا يتوقع من موظفيه أن يكونوا قدوة لهذا السلوك.

وقال ماسك: "أنا أيضًا لا أقول إن [الناس] لا ينبغي أن يأخذوا إجازات". "أعمل سبعة أيام في الأسبوع ، لكنني لا أتوقع أن يقوم الآخرون بذلك."

اخبار السودان على مدار الساعة