4 فوائد لتناول التمر
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
الاتحاد السعودي يعلن موقفه من إنفانتينو ويرحب بـ الإقرار بالخطأيُعد التمر مصدراً طبيعياً للكربوهيدرات التي تساعد على إعادة تعبئة مخازن الطاقة في العضلات بعد التمارين وتسريع الاستشفاء.
ويحتوي التمر على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يدعمان انقباض العضلات ووظيفتها الطبيعية وقد يساهمان في تقليل التشنجات ودعم تصنيع البروتين.
وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التمر على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات الناتجة عن التمارين المكثفة مما يدعم تعافي العضلات.