أخصائي يوضح أسباب الاستيقاظ بـ مزاج متعكر .. فيديو
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
الهلال يستضيف الشرطة العراقي سعيا لمواصلة صدارة دوري أبطال آسيا للنخبةأوضح أخصائي التغذية العلاجية على الحداد، أسباب القيام من النوم بمزاج متعكر ومتعسر .
وقال الحداد. في مقطع فيديو ظهر من خلاله :" آخر 45 دقيقة قبل الاستيقاظ هي التي تحدد كيف سيكون يومك، لذلك يوم أن يكون الـ الوقت هذا في تذكر الأشياء السعيدة ."
وأضاف :" إذا نمت في أصوات عالية تقوم بمزاج متعكر، وإذا نمت في غرفة حاره كذلك تقوم مزاجك متعكر، بالإضافة إلى عكس مواقيت النوم ."
وأشار إلى أن الوجبات الثقيلة تعكر المزاج وتجعل الشخص يستيقظ بمزاج سيء .