الشهري يوضح خطوات بسيطة لضبط سكر الدم.. فيديو
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
أمانة جازان تنجز 10 مشاريع وتنفذ 7 أخرى في الريثأوضح سعود الشهري طبيب أسرة كيفية ضبط سكر الدم من خلال تناول وجبات غذائية صحية.
وقال الشهري :" لضبط سكرك ابدأ وجبتك بطبق سلطة تحتوي على خضروات ويفضل إضافة زيت الزيتون عليها وكذلك بذور شيا أو سمسم"٠
وأضاف" بعد تناول طبق السلطة ، انتظر ربع ساعة ثم تناول الوجبة الخاصة بك ، وإذا كانت تحتوي على سمك أو لحوم أبدأ بها وتناول الأرز في آخر الوجبة وكذلك الخبز "٠