سلوكيات الوالدين التي يمكن أن تسبب القلق عند الأطفال .. تجنبها

متابعة-سوزان حسن

تظهر الأبحاث أن حوالي 7٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 عامًا يعانون من "اضطراب القلق" ، ووجدت دراسة أخرى أن "10٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 تظهر عليهم علامات القلق" ، ويشير تحليل حديث إلى أن اضطرابات القلق تؤثر على 20.5٪ من شباب العالم.

علامات اضطرابات القلق عند الأطفال

تخبرنا المعالجة النفسية للأطفال والمراهقين كاتي هيرلي ، "يمكن معالجة القلق عند الأطفال ، خاصة من خلال التدخل المبكر ، واكتشاف علامات القلق ومراقبة أسبابه ، ثم تعليم الأطفال مهارات التأقلم وكيفية التعامل معها. القلق".

قد يكون من الصعب أحيانًا اكتشاف القلق ، "لأن الأطفال يعبرون عنه بطرق مختلفة اعتمادًا على سنهم أو قدرتهم اللغوية" ، كما تقول الدكتورة خديجة بوث واتكينز من هافينغتون بوست.

تشمل علامات القلق لدى الأطفال في هذه المراحل: الغضب أو العدوانية ، والبكاء المتكرر ، وتوتر العضلات ، وصعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة ، وآلام المعدة والصداع التي ليس لها سبب طبي.

أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، فبمجرد بلوغهم سن السابعة أو الثامنة ، فإنهم يميلون إلى القلق أكثر "لأنهم يطورون فهمًا أكبر للعالم من حولهم" ، كما تقول مستشارة الأسرة جين بيرمان.

سلوكيات الوالدين التي قد تسبب قلق طفلك:

"بعض ممارسات الأبوة التي تبدو طبيعية وذات نية حسنة يمكن أن تجعل الأمور أسوأ ،" كما تقول مؤلفة الأطفال والأسرة كارين بينز ، بما في ذلك:

– الضغط على الأطفال ليكونوا قدوة ، لأن الأطفال الذين يعانون من القلق "يبدأون في تجنب المواقف والأشياء والأشخاص والأماكن التي تجعلهم غير مرتاحين" ، كما يقول د. ماري ألفورد ، أخصائية قلق الأطفال.

"لا تشجع طفلك على تجنب الأشياء لمجرد أنها تجعله قلقًا ، وتعتقد أن القيام بذلك سيجعله أقل قلقًا ، لأن التجنب يمكن أن يؤدي إلى مزيد من القلق ويقلل من ثقة طفلك بنفسه" ، كما يقول خبراء الأبوة والأمومة ، لورا لين فارس.

وبدلاً من ذلك ، تنصح الدكتورة خديجة الآباء بـ "تحقيق التوازن بين التعاطف والدعم ، وطمأنة الطفل بأنهم يساندون ظهره ، بينما يطورون مهاراته في التأقلم".

-المبالغة في الحماية: تقول الدكتورة جولدا جينسبيرغ ، أستاذة الطب النفسي في جامعة كونيتيكت: "عندما يبالغ الآباء في الحماية أو يظهرون الخوف ، فإنهم يزيدون من خطر قلق أطفالهم." بمجرد أن يشكو الطفل من شيء ما ، فإننا نبدو قلقين ، "دون أن ندرك ذلك يتغذى الأطفال على مشاعرنا ".

وفقًا للبحث ، "الآباء والأمهات الذين يقلقون بشكل مفرط بشأن أطفالهم هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق بسبع مرات من الآباء الذين لا يقلقون بشأن أطفالهم".

والأفضل من ذلك ، علم الأطفال أن "القلق هو استجابة طبيعية لمشاكلهم من خلال إدارة قلقنا مع التعاطف مع مشاكلهم" ، كما يقول بينز.

-الرغبة في الدفاع: قد يؤدي حرص الوالدين الطبيعي على الدفاع عن أطفالهم "إلى زيادة قلقهم في بعض الأحيان" ، اذهب إلى مدرسة طفلك لإصلاح مشكلة بسيطة يثق بها فيك ، واجعله قلقًا بشأن إخبارك بأي شيء ، واجعله يشعر وكأنه أنت لا تصدق أنه قادر على أن يكون على طبيعته لحل المشكلة.

-‏وفقًا لبينز ، فإن أفضل نهج هو "حماية الطفل بمعرفته وموافقته ومساعدته في إيجاد الحلول التي يمكنه تنفيذها بمفرده".

تقول الطبيبة النفسية كينيشا سينكلير ماكبرايد من مستشفى بوسطن للأطفال: "إن تعليم الأطفال مهارات التعامل مع القلق هو أحد أهم الأشياء التي يمكن أن يفعلها الأب". الهدف ليس القضاء على القلق "ولكن مساعدة الطفل على التعامل معه" ، كما يقول معالج قلق الأطفال كلارك غولدشتاين.

– تعويض النواقص ، لذلك يكون الآباء على استعداد لمساعدة أطفالهم في التغلب على أصغر العقبات ، مثل التسرع في تدريس المعلمين عندما تنخفض درجاتهم في مادة ما ، مثل نسيان أن الأطفال لا يمكنهم دائمًا تجنب أوجه القصور لديهم ، ووفقًا في اقتراح بنيس ، من الأفضل تعليمهم التركيز على نقاط القوة ، "بدلاً من قضاء الوقت في البحث عن معلم شخصي ، شجع طفلك على التركيز على ما يجيده حتى يستعيد ثقته وقدرته" ، كما تقول.

ينصح غولدشتاين أيضًا: "دع طفلك يعرف أنك تقدر جهوده لمكافحة القلق ، وشجعه على المشاركة في الحياة ، والسماح للقلق بالتكيف مع التوتر بمرور الوقت".

-ركز على النتائج وتجاهل الجهد يقول ماكبرايد: "من المهم أن تمدح طفلك على جهوده وأن تذكره بأنه محبوب ومهم ، بغض النظر عن النتائج التي تم تحقيقها. تظهر الأبحاث فوائد التركيز على الجهد بدلاً من النتائج" ، وكيف يمكن أن يقضي على الكثير من الإجهاد الضار ، ومساعدة الأطفال. "مع العلم أنهم جيدون بما فيه الكفاية ، حتى لو لم يكونوا جيدين في كل شيء.

بالإضافة إلى ذلك ، تنصح بينز ، "امدح الأطفال عندما يقومون بعمل جيد ، ولكن لا تجعل تفوقهم سببًا لتوقع المزيد منهم. التوقعات المفرطة يمكن أن تؤدي إلى القلق من الأداء."

-إن مدح طفلك على جهوده أمر مهم وتذكيره بأنه محبوب ومهم بغض النظر عن إنجازاته (Shutterstock)

إخفاء المشاكل قد يعتقد معظم الآباء أن عدم إزعاج أطفالهم بمشاكل عائلية أو شخصية سيحميهم من القلق ، "بشكل غير متوقع ، يكونون حساسين للغاية ويمكن أن يشعروا بكل شيء."

لذلك ، تقول خديجة بوث واتكينز: "لا بأس أيضًا أن تتحدث مع طفلك عن قلقك ، وعندما تكتشفه قلقًا ، قد يكون من المفيد له أن يعلمه أنه ليس بمفرده وأنك تفهم ما يمر به".

"نحن لا نحاول دفع مخاوفنا إلى أطفالنا ، بل نطلب منهم فقط أن يكونوا أكثر وعياً بمخاوفنا وأن نشاركهم ما يجعلنا قلقين ونوضح لهم كيف يمكننا التعامل معها من أجل تدريبهم ، "يحذر بينز. تخلص من القلق بطرق عملية." ويؤكد غولدشتاين ذلك قائلاً: "لتعليم أطفالك التعامل مع القلق ، دعهم يسمعون صوتك ويرون أنك تديره وتتعايش معه بهدوء ، وأنت تتغلب عليه اشعر بالرضا ".

تتابع أخصائية علم نفس الأطفال ومدربة الأبوة والأمومة آن لويز لوكهارت الأبوة الاستبدادية ، وتقول لنا: "الأطفال الذين يعيشون في منازل استبدادية لديهم الكثير من القواعد والعقوبات الصارمة ، وقليل من الآباء الذين يتمتعون بالدفء واللمس ، غالبًا ما يشعرون بعدم الارتياح." كل شيء على ما يرام. "

"كثير من الأطفال الذين نشأوا في هذه المنازل يصبحون مثاليين ، مما يجعل والديهم فخورين بهم ، ويتجنبون العقاب ، ويثبتون أنهم أطفال جيدون."

اخبار الإمارات على مدار الساعة