وزارة الصحة تُقدم 7 نصائح للوقاية من السرطان
klyoum.com
أخر اخبار تونس:
وصول 38 حافلة من الصين وصفقة جديدة في طور الإعدادقدمت وزارة الصحة نصائح للمواطنين من أجل الوقاية من السرطان بعنوان "معًا للوقاية من السرطان"، مؤكدة أنه مرض يمكن الوقاية منه في كثير من الحالات.
وتتمثل هذه النصائح في:
1 لا للتدخين: الإقلاع عن التدخين هو أول خطوة لحياة صحية وآمنة.
2 غذاء صحي متوازن: ركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
3 تحرك يوميًا: النشاط البدني المنتظم يحمي من السرطان ويحسن مناعتك.
4 احتمِ من الشمس: استخدم واقيات الشمس وتجنب التعرض المفرط.
5 لقاحات وقائية: احرص على التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري والتهاب الكبد B.
6 فحوصات دورية: الفحص المبكر ينقذ الحياة، خاصة للثدي، القولون وعنق الرحم.
7 الكحول: الابتعاد عن استهلاك الكحول يحمي صحتك.