مدعومة بـ"دراسات علمية"..فاكهة شهيرة تساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم
klyoum.com
وطن- إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فهذا يعني أن لديك الكثير من مادة دهنية تسمى الكوليسترول في دمك.
النظام الغذائي لمرضى الكوليسترول
ومع ذلك، يمكن أن يساعد النظام الغذائي أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول.
ماذا تقول الأبحاث؟
وجدت هذه الدراسة التي أجريت على ما يقرب من 1400 شخص، أن الأشخاص الذين تناولوا الخوخ، وكذلك التفاح أو الكمثرى، خفضوا مستويات الدهون في الدم.
ولخفض مستويات الكوليسترول، توصي NHS بما يلي: