استشاري: الرياضة تغني عن العديد من الأجهزة التنفسية وتقوي الرئة.. فيديو

تحدث الطبيب ريان المصلي، استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، عن فوائد التنفس التحولي على المستويين الذهني والجسدي، مشددًا على ضرورة أن يحرص الإنسان على التنفس بشكل طبيعي وعن طريق الأنف طوال اليوم.

وأكد ريان خلال حديثه في برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية أن هناك الكثير من الناس يغفلون عن التنفس بشكل صحيح أثناء النوم، موضحًا أن التنفس السليم يجب أن يكون عبر الأنف، وأشار إلى أهمية خلو الإنسان من الأمراض مثل التحسسات والربو.

ونوه الطبيب إلى أهمية ممارسة الرياضة التي تحسن التنفس وتقوي الرئة، مثل المشي السريع والجري وركوب الدراجة الهوائية، فهي من أهم التمارين التي تغني عن الكثير من الأجهزة التنفسية وتعالج مشاكل التنفس بشكل جيد.

اخبار السعودية على مدار الساعة