لاتوقف رياضتك..تجمع الشمالية الصحي:النشاط اليومي يقلل خطر السكري والضغط
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
الأسهم تفقد 51 نقطة.. المؤشر عند 11294وجه تجمع الحدود الشمالية الصحي رسالة توعوية للمواطنين والمقيمين تحت شعار "صيفك بصحة"، مؤكدًا أن حرارة الصيف لا يجب أن تمنع ممارسة النشاط البدني، مع ضرورة اختيار الأوقات والأماكن المناسبة.
وأشار التجمع إلى أن ممارسة الرياضة في الأماكن المظللة والباردة، أو بعد غروب الشمس، يُعد خيارًا صحيًا وآمنًا، مشددًا على أهمية الاستمرار في الحركة والنشاط حتى خلال الأجواء الحارة.
وأوضح أن المواظبة على النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري، السمنة، وارتفاع ضغط الدم، داعيًا إلى جعل النشاط الرياضي جزءًا من أسلوب الحياة اليومي.