نصيحة تساعدك في تقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج في 10 دقائق
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
شاب مصري يقتل والدته وأشقائه الخمسة في الإسكندرية.. والكشف عن دافع الجريمة!وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، نصيحة لتقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج.
وقال النمر إن الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يقلل من هرمونات التوتر ويحسّن المزاج.
وأكد أن هذه الطريقة ستكون مفيدة خاصة للأشخاص المشغولين وتحت كثير من ضغط جدول المهام اليومية.