ماذا تعرف عن الاضطراب العاطفي الموسمي وفصوله.. "صحي القصيم" يوضح ويقدم طرق العلاج
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
تتويج نخبوي وحضور مميزأبرز أعراض هذا الاضطراب تشمل الشعور باليأس والانسحاب الاجتماعي وانخفاض الطاقة والتركيز
أوضح تجمُّع القصيم الصحي، أن الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو حالة نفسية تظهر مع تغيُّر فصول السنة، خاصة خلال الخريف والشتاء، وتؤثر بشكلٍ سلبي في الصحة النفسية والجسدية.
وبيّن التجمُّع أن أبرز أعراض هذا الاضطراب تشمل الشعور باليأس، الانسحاب الاجتماعي، انخفاض الطاقة والتركيز، زيادة النوم، بطء الحركة، وزيادة الشهية.
وأشار التجمُّع، إلى أن هناك عدة طرق لعلاج اضطراب العاطفي الموسمي، مثل العلاج النفسي، ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي متوازن، قضاء وقت أطول في الهواء الطلق، والتواصل مع الأصدقاء.
وأكّد أهمية توعية المجتمع بهذا النوع من الاضطرابات النفسية، وحث الأفراد الذين يعانون من الأعراض، على استشارة المختصّين للحصول على الدعم والعلاج المناسب.