من الغِيام إلى 11 ساعة ضوء.. دراسة: علاقة غريبة بين مقدار التعرض لضوء الشمس والحالة النفسية
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
المتنزهات الطبيعية بنجران.. وجهات سياحية تستهوي الزوار بتنوعها البيئيكشف دراسة أجراها باحثون من الولايات المتحدة والصين عن مقدار ضوء الشمس اللازم لتحسين مزاج الانسان، كما أظهرت أن الأيام الغائمة تقلل من الرضا عن الحياة.
ووفقاً لموقع "روسيا اليوم"، فلطالما ارتبط ضوء الشمس بالمزاج الجيد، والعلم يؤكد ذلك، لكن كيف تؤثر الشمس بالضبط على حالتنا النفسية؟
ودرس العلماء من الولايات المتحدة والصين بيانات حوالي 30.000 شخص من استطلاع الرأي الذي أجري في الولايات المتحدة، وقارنوها بالسجلات من 824 محطة للأرصاد الجوية عبر البلاد. كما قارنوا شعور الأشخاص بكمية ضوء الشمس في يوم إجراء استطلاع الرأي وفي الأسبوع السابق له.
وقد قام الباحثون بقياس وتحليل ثلاثة عوامل أساسية وهي:
-الرضا عن الحياة على مقياس من 1 ("غير راضٍ تماما") إلى 5 ("راضٍ جدا")،
-أعراض الاكتئاب (على مقياس من 0 إلى 24، حيث تشير القيمة العليا إلى أخطر حالة شدة، وتشمل الحزن، الشعور بالوحدة، مشاكل النوم وغيره.
-عوامل إضافية: العمر، الدخل، التعليم، الصحة، الطقس، جودة الهواء وموسم إجراء استطلاع الرأينتائج الدراسة
وتوصل العلماء إلى النتائج الرئيسية التالية:
-في الأيام المشمسة (أكثر من 11 ساعة من الضوء) شعر الناس بسعادة أكثر قليلا مقارنة بالأيام الغائمة.
-مع وجود أقل من ثلاث ساعات من الشمس، انخفض الرضا عن الحياة بشكل طفيف.
-كلما زادت كمية ضوء الشمس، ارتفع مستوى الرضا عن الحياة، لكن التأثير كان معتدلا.
-لم يؤثر ضوء الشمس في يوم استطلاع الرأي تقريبا على أعراض الاكتئاب، لكن الطقس الصافي خلال الأسبوع السابق للاستطلاع قلل بشكل ملحوظ من حدتها.