مختصة:المقاطع الصغيرة تحفز إفراز الدوبامين والشعور بالسعادة..فيديو

‏أوضحت فهدة باوزير المختصة النفسية أن صيام الدوبامين بحجة الابتعاد عن محفزات المتعة يؤثر على المزاج ويسبب اضطرابات في النوم٠

وقالت باوزير:"المقاطع الصغيرة تحفز إفراز الدوبامين والشعور بالسعادة ، وهؤلاء الأشخاص لا يستطيعون مشاهدة المقاطع الطويلة لأن العقل تبرمج على المقاطع الصغيرة"٠

وأضافت" لكي توصل لمرحلة أن يفرز العقل الدوبامين وتكون مرتاح قم بعمل الأشياء التي تساعدك على ذلك مثل النوم الجيد ، الرياضة، التأمل،اليقظة الذهنية، الأكل الصحي والمشي "٠

اخبار السعودية على مدار الساعة