طبيب يوجه نصائح لمن هم فوق سن الأربعين لتقوية الذاكرة وتجنب الخرف.. فيديو
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
وزارة الدفاع العراقية: غارة جوية تودي بحياة 7 وإصابة 13 آخرين في الأنباروجه الدكتور محمد العلي، نصائح لمن هم فوق سن الأربعين لتقوية الذاكرة وتجنب الإصابة بالخرف والزهايمر.
وأوضح الدكتور محمد العلي، أنه يجب الحرص على تغطية B6 وB9 وB12 بالأكل والمكملات الغذائية، كما يجب تغطية حاجتكم من الأوميجا3.
وشدد على ضرورة ممارسة الرياضات وخصوصًا الهوائية؛ حيث تساعد في ضخ الدم بشكل أكبر للجسم ومنها الدماغ.