الخضيري: شرب الماء أثناء الأكل يقي من مشاكل المعدة

أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، أن شرب الماء مع الأكل لا يضر، بل له فوائد صحية كبيرة.

وكتب الخضيري على حسابه بمنصه إكس : "لا يوجد أي دراسة تثبت ضرر شرب الماء أثناء الأكل، بل على العكس، الدراسات الموثوقة علمياً أكدت أن شرب الماء أثناء الأكل (وقبله وبعده) يساعد على الهضم ويقلل من شراهة الأكل".

الخضيري : شرب الماء أثناء الأكل يحسن الهضم

وأضاف الخضيري: "شرب الماء يمنع الإمساك، ويقي من تلبك المعدة والأمعاء، ويقلل من تهيج القولون العصبي، وله فوائد صحية كثيرة".

وأشار الخضيري إلى أهمية شرب كمية كافية يومياً، قائلاً: "اشرب ماء ولو لم تكن عطشاناً، المهم أن تشرب ما يقارب 3 لترات يومياً، شاملاً كل السوائل التي يغلب عليها الماء ".

اخبار السعودية على مدار الساعة