تجمُّع صحي القصيم: 10 أكواب ماء يومياً تحافظ على ترطيب الجسم خلال الصيام
klyoum.com
أخر اخبار السعودية:
أرباح الحفر العربية تهبط 65 فى الربع الثانى من عام 2025أكَّدَ تجمُّع صحي القصيم أهمية شرب 10 أكواب من الماء أو العصائر الطبيعية غير المحلّاة موزعة بين الإفطار والسحور؛ للمحافظة على ترطيب الجسم، وتعويض السوائل المفقودة خلال الصيام.
وأوضح، أن شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة عند السحور لا يُغني عن الترطيب المستمر، إذ لا يستطيع الجسم تخزين الماء الزائد؛ ما يجعل توزيع كميات الشرب على مدار ساعات الإفطار أكثر فاعلية؛ للحفاظ على التوازن المائي للجسم.