مختص : لو عرفت تأثير السهر على جسمك لتمنيت النوم بعد صلاة العشاء فورًا.. فيديو

أوضح الدكتور محمد عبد الواحد ، طبيب مصري ، مخاطر السهر اليومي على صحة الجسم .

وقال عبد الواحد :"لو عرفت تأثير السهر اليومي ، كيف يكون مدمرًا على جسمك ، لتمنيت أن تنام بعد صلاة العشاء فورًا".

وأضاف" السهر لفترات طويلة في الليل يؤدي إلى ضبابية الدماغ والتشتت وضعف التركيز ،قلة طاقة الجسم وعدم القدرة على بذل أي مجهود "

وتابع " السهر يدمر هرمونات الجسم ، ويرفع نسبة الكورتيزول ، يقلل معدلات الحرق في الجسم ، يزيد من الشهية ،فضلا عن استهلاك كم كبير جدا من حمض المعدة المفرز بدون داعي وهذا بدوره يؤدي إلى حدوث سوء امتصاص المعادن والفيتامينات الأمر الذي يتسبب في ظهور الهالات السوداء وسقوط الشعر ".

واستطرد " السهر يتسبب في حدوث آلام في الظهر وآلام في المفاصل ، ويزيد من انتشار السلوليت والاسترتش ماركس على الجلد ، فضلاً عن قابلية محيط البطن للزيادة "

اخبار السعودية على مدار الساعة