مدربة بوجدة توجه نصائح مهمة لممارسة الرياضة في الصيف-فيديو
klyoum.com
قدمت مدربة رياضة بمدينة وجدة مجموعة من النصائح للأشخاص الراغبين في ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف، وتجنب ضربات الشمس.
وأوضحت المدربة في تصريح لـ"سيت أنفو"، أنه يفضل ممارسة الرياضة خلال فترات الصباح الباكر، أو مساء بعد غروب الشمس لتجنب الحرارة المفرطة.
وأكدت المتحدثة على ضرورة شرب كميات كافية من الماء طيلة اليوم وأثناء ممارسة التمارين الرياضية، مع ارتداء الملابس المناسبة.
وأشارت "الكوتش" إلى ضرورة تجنب ممارسة التمارين الرياضية في فترات النهار، والالتزام بالعادات التي لاتؤثر على الصحة.
انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية